Super treino hoje, com 10km de corrida leve e despretenciosa, às 6h30, bem cedo.

Tão leve que gastei 1h17min para não me desgastar demais.

À tarde: café com a filha, aqui em casa, em homenagem ao aniversário de casamento. Só nós três. O marido dela viajou a trabalho.

Encomendei tudo no lugar de sempre mas não gostei de nada. As vezes anteriores estiveram melhores. A cada vez a qualidade cai. Nada é para sempre.

O treino presencial no parque foi hoje às 7h30

Fui de carro com vistas a fazer várias tarefas tão logo terminasse a sessão.

  Comecei pelo hospital para marcar uma colonoscopia, sugestão do médico nefrologista, devido ao histórico familiar (causa mortes de minha mãe) e idade.

O agendamento foi provisório porque o pedido médico vale por 30 dias e o prazo já   vencera.

Tenho que marcar nova consulta para a próxima semana e atualizar a questão.

Fiz compras de material de limpeza, de sachês do gato, de supermercado.

Trouxe os pacotes para casa e saí novamente para lavar o carro.

Gastei: 56,00 mais 8,00 mais 85,00 mais 50,00

Não  sei para que serve mas anoto cuidadosamente todos os valores.

Aniversário de casamento. São 44 anos de convívio. Aconteceu de tudo mas continuo vivo.

Dona 02 assustou a 01 hoje novamente. Espiando.pelas câmeras, verificamos que não tinha sossego, andando separar mexendo e remexendo na cozinha.

Desconfiada, a 01 ligou e obteve a resposta: vou desmarcar a consulta de hoje porque não quero deixar a mãe sozinha.

A mãe que morreu há seis anos.

Conversa vai, conversa vem, resolveu sair para compras. E voltou mais assentada mentalmente.

É assim: vai e vem, tem visões, tem esquecimentos pequenos, tem medo.

Treino de hoje: rodagem forte de 5km e sossego em casa, reinando com uns pequenos consertos.

E segue o baile, desanimado mas segue.

Por onde anda todo mundo?

Exausto de ontem, acomodei-me cedo. A gata reiniciou os velhos hábitos de se acomodar aqui por perto para dormir e me acordar bem cedo, aos miados insistentes, até que um de nós se levante e sirva-lhe a primeira refeição.

Saí às 8h em direção ao centro, a pé, para contatar e contratar o encanador a fim de que ele trocasse o reparo de uma válvula Hidra que insiste em disparar.

Ali perto, na drogaria, comprei o medicamento principal de dona F ao módico preço de 545 reais.

Pechinchando um pouco, consegui por 495,42

No caminho da feira orgânica chegando próximo de casa, comprei mostarda, chin-gen-sai e brócolis chinês. Total de 12,50

Chegando em casa, o encanador apareceu e consertou a válvula por 230 reais. Dei-lhe 10,00 de gorjeta.

Calor forte, principalmente após o meio-dia. Preferi ficar em casa e fazer o exercício de musculação aqui mesmo.

Amanhã farei o treino de rua.

Atividades físicas de hoje: correr 5km, fazer musculação, sessão de ginástica chinesa, sessão de osteopatia.

Atividades gerais: compras de supermercado, encomenda de banquinhos no marceneiro, fazer contato com advogados de Samas para tratar do terreno enguiçado ainda.

Provavelmente entre os dias 20 e 23 de dezembro vou até Sam para fazer contrato com eles para representação de embargo.

Aproveitarei para visitar amigos de longa data.

Atividades de hoje: treino de rua, 5km rápidos, compras no supermercado, compra de suplementos na web para dona S: cúrcuma, ômega 3, Biomagnésio (nem sei o que é isso).

Saída às 7h30 e chegada em casa, pontualmente, às 13h30, sem dificuldade, sem susto, sem incidentes.

Aniversário de 65 anos de minha irmã. Cumprimentei-a logo cedo, fui à casa do irmão 2 e, de lá, ajudei-o a ligar também para ela e o neto dele de 14 anos, pois aniversariam nosso dia.

À tarde, nos reunimos numa confeitaria do Alto da XV durante uma hora e pouco.

Tomei duas garrafas de água mineral e refuguei o café expresso porque não gosto.

Sem bolo nem cantar parabéns, limitamo-nos a repetir as mesmas histórias de sempre.

De volta para casa, arrumação das malas e demais tranqueiras para ir embora amanhã, deixando a 02 sozinha.

Seja o que Deus quiser, pois está apática, com cara de desânimo novamente.