Hoje só andei. Foram 6km pelo entorno dos estádios, aqui na região.

Amanheci com dores nos ombros, do pescoço ao peito dói tudo. Deve ser do treino forte de ontem mais um tempão deitado no sofá à tarde e dormir deitado em cima do braço esquerdo.

Hoje vou levar dona E para a terceira dose às 16h

Dia tranquilo, sem novidades. Treino presencial às 7h30 no Parque, bem exigente.

Voltei para casa e não saí mais.

Calor intenso durante o dia. Meditação, leitura e descanso.

Levar o carro para revisão. Chamada de gratuita, mas que já paguei adiantado num “plano especial” para três anos, aparecem na lista umas sugestões que levam o preço para 450 reais.

Tudo bem, em 10 vezes no cartão.

Este carro está completando um ano, com 6.500km rodados, sem nenhum problema.

Enquanto se resolve esta parada, faço meu treino de rua, com 9km entre leves, moderados, fortes e caminhada.

Calor forte, volto exausto pesando 74,5kg – o que é afinal uma boa notícia.

Com esse tal inventário se arrastando de tão devagar, pedem-me novamente uma certidão atualizada do estado civil. As anteriores foram perdidas, vencidas pelo prazo de 60 dias.

Tenho que fazer outra graças à inoperância do advogado-procurador do próprio pai A.

Avisei que agora irão esperar. Apenas após o dia 9 de fevereiro é que vou lidar com isso, diretamente no Cartório da Voluntários perto da Praça Rui Barbosa.

Pretendo ir dia 6 para que a 02 faça nova consulta.

A boa notícia é que esta não teve mais nenhum episódio de mal estar junto conosco, cá em casa. Está se comportando bem, conversando e participando ativamente das tarefas caseiras.

Calor, hein? Aqui todo dia beirando os 33 oC e chuva forte à tarde. Mas está certo, é verão e não deveria ser diferente.

Na sala de espera da dentista para dona V nesta manhã de intenso calor e umidade após a tempestade de ontem à noite.

Treino bom hoje cedo no meu lugar de costume, a avenida Norte-Sul.

Tiros curtos de 30 segundos por 6 vezes, intercalados com 2 minutos de corrida leve.

Remarcação de consultas e exames, pendurado ao telefone por uma hora.

Sessão número 20 de osteopatia: entrei bom, saí todo dolorido mas é assim mesmo.

Agora será de 15 em 15 dias até completar a vigésima-quarta.

Calor intenso por aqui com temporais no fim da tarde, não muito diferentes de outros lugares.

Pulei cedo da cama. A gata, impaciente às 5 da manhã, querendo ser atendida.

Saí às 8h, passei no caixa eletrônico, saquei a grana para pagar a cuidadora do gato.

Fui ao marceneiro retirar e pagar os 13 banquinhos de meditação novos para a Associação.

Em casa, fiz a musculação caseira. Marquei o retorno às sessões de osteopatia, para recomeçar amanhã às 11h.

Faltam algumas, que serão espaçadas mês a mês. Se tudo correr bem fico livre em breve de mais uma obrigação.

Quando estão dirigindo e o passageiro ao lado fica esticando o pescoço querendo controlar a velocidade e não contentes ainda reclamam, como vocês reagem?

Ontem gastei uma hora a mais na viagem quando iniciou-se mais um desses costumeiros episódios.

Em vez de retrucar, passei para 80 kmh desde Registro até em casa. Vim pela pista da direita e era até bonito ver aqueles caminhões gigantes me ultrapassando.

O resmungo passou a ser ao contrário mas não dei o braço a torcer. Como diria Lima Duarte na pele do personagem Sinhozinho Malta e a Viúva Porcina Regina Duarte: Tô certo ou tô errado?

Em casa, após uma viagem sem incidentes.

Saída às 8h45 e chegada às 17h, desta vez mais demorado devido ao descanso de meia hora em Registro para as duas se recomporem.

Um congestionamento em Taboão aumentando o atraso.

Entrar em SP para deixar uma encomenda do irmão 1.

Afinal, em casa.

Atividades do dia: rodar 11km, passando pelo Museu do Olho para treinar subidas e relembrar o caminho das maratonas. Fui até o Parque São Lourenço e voltei, alternando alguns trechos andando para distribuir o esforço.

Ir à Droga Raia comprar o novo medicamento da 02 e sacar a grana no Santander para pagar o estacionamento.

Finalmente as duas se resolveram e vamos embora amanhã. Pelo menos é o que foi decidido. Vamos ver se vira realidade.

À tarde: na Padaria América para fazer um pequeno estoque para a viagem . De lá, vim até a Água Verde despedir-me do irmão 2.

Está jururu, abatido. Sente a ausência dos filhos e netos e padece quando descobre que vou me mandar.

Mas devo retornar dia 7 de fevereiro para dar sequência ao retorno da médica da 02.

Agora vai ser sempre assim, para lá e para cá até sabe-se Deus quando.