Treino super rápido, em termos de duração, não em velocidade. Apenas 3km enre andar e trotar, para aqueceimento.

Compras de almoço para a tia e sua cuidadora, gastando 100 reais, devido à sobremesa e refrigerante que vou levar para a reunião em casa da família do genro, ao meio-dia. Até levei um mate bem qente.

Voltamos às 5 da tarde, a tempo de uma prosa no centro de convivência. A partir dali, zazen e descanso. O guri não telefonou hoje, está em San Juan de Puerto Rico, em congresso.