Dia sossegado, livre do Zazen presencial. Para falar a verdade, esqueci completamente do horário. Saí às 9h para o treino de rua, Treino A, com tiros de 1min forte x 9min leves x 3 repetições, mais warm-up de 15min e cool-down de 10min. Tudo certo.

Almoço caseiro, descanso, TV e leitura.

As irmãs saíram à tarde para andar e fazer compras.

Liguei para os irmãos 02, 04 e 05.

Escrevi para o guri.

Zazen on-line às 19h30 e acomodar-se com leitura logo em seguida. Muito frio.

Textos enviados normalmente.