Sessão 3, hoje normal, a tia voltou a atender. Deu-me umas pancadas nas costas, apertou e massageou os quadríceps e adutores, espetou meu púbis com uma caneta laser e, não satisfeita, colocou uns pesos nos tornozelos para flexões.

Fiz ainda três séries de outros exercícios, visando fortalecimento muscular.

Saí moído.

Fiz compras de “aniversário” , ingredientes para dona F preparar para esta sexta-feira, quando irá completar 69 anos de vida, cinquenta e cinco dos quais comigo.

Agora, 15h30, espero a chegada do treinador para uma sessão de musculação ao ar livre, no estacionamento do Parque.