Treino de hoje: apenas 5km de corrida leve, ainda padecendo com a dor lombar. O incrível é que, terminado o exercício, a dor some.

Amanhã vou arriscar uma distância maior.

Dona R acha que estou muito barrigudo e, por isso, a dor nas costas.

Medi a pança: 98cm e realmente está maior que ano passado, com 92cm.

Mas o peso está bom em 74kg.

O problema pode ser um percentual alto de massa gorda e perda de massa muscular. Para ter certeza, preciso de uma consulta de nutricionista, que fará as medições.

Vou providenciar isto já na segunda-feira.

Agora são 14h24 e teremos a meditação às 16h e depois, às 17h30, mais um café da tarde comemorativo do aniversário da menina 3.

Como é que a barriga não vai crescer assim?