Treino de hoje: 5km no asfalto, em parcelas de 300m andando x 700m correndo. Ótimo treino, às 6h40 da manhã.

Saí às 6h para levar o cãozinho à rua dar uma volta. Em seguida, em jejum como de costume, fui até o centro da cidade e voltei percorrendo os tais 5km intervalados durante 40 minutos.

Às 8h, café preto e uma 🍌, não sem antes tomar banho e lavar minha roupa esportiva.

Conversa com a irmã até 10h15 e ida, de busão, ao irmão 2 para tomar um mate Legendária e despedir-me, visto que viajo amanhã às 10h.

Levei-lhe o tradicional tablete de chocolate e um para a cuidadora dele, como sempre faço.

Volto para o mate 2 e o almocinho caseiro com a irmã.

Agora descanso e às 15h vamos ao café da tarde a convite da cunhada, na 🏠 dela, próxima do PP.