Comecei o treino de hoje bem cedo, às 6h30, fazendo novamente 4km em segmentos de 300m x 700m, debaixo de chuva. Tomei um banho e tanto.

Estava escuro e garoando ao iniciar mas logo desabou água. Continuei normalmente e às 7h10 já estava de volta, encharcado inteiro, para tomar café e comer uma 🍌

Às 10h, mate e conversa com o irmão 2 até perto do meio-dia.

Convidei a irmã para almoçar ali perto, no lugar de costume deles.

O tempo voltou a fechar logo, com um temporal daqueles assustadores.

Convidados nós três e a cunhada para café da tarde com o irmão 2, lá fomos nós na tempestade às 15h30.

Logo parou a chuva mas foi o suficiente para a cunhada usar o pretexto e dispensar nosso convite.

A reunião foi alegre e divertida, até 18h30, quando então nós despedimos para o dono da casa poder descansar.

Amanhã deve ser tudo igual. O treino continua de 300 x 700 mas passa para 5km.

Até agora está indo bem, apesar do meu excesso de peso e pouco fôlego.

Boa noite, pessoal.