Ontem rodei 10km pela primeira vez desde começo de junho, quando lesionei o sóleo direito.

Foi tudo bem, sem resquícios de dor.

Cansei bastante, sofri nas subidas, mas completei o trecho sem andar e sem interrupção.

Foi um ótimo teste para balizar os novos desafios.

Hoje comecei o dia com a ginástica chinesa, aproveitando a elevação de temperatura. Agora já temos 19 graus.

À tarde farei musculação.

Hoje seria aniversário de minha mãe : 6 de agosto de 1.916.