Às 7h levei o cãozinho à rua. Rodamos 2,3km e deixei-o em casa mas logo saí, antes do café, para minha rodagem oficial, hoje de 4km.

Estava em descanso desde segunda- feira para recuperação da prova forte de domingo.

Treino agradável, leve, com temperatura boa, céu nublado, aqui pelas adjacências.

De volta às 8h, faço meu café e organizo minha roupa.

Agora pego o busão e vou ao centro dar um passeio.