Treino de hoje : 8 tiros de 500m em 2’30” cada, com descanso de 100m trotando entre eles. Aquecer em 1km e desaquecimento em 1km. Total de 7km ao final.

Realizado às 15h30 para aproveitar o calorzito de 20 graus.

Passei a manhã em casa, dividindo entre cuidados com as crianças e levando a pequena a passear de carrinho durante 3km até que adormecesse.

Fim de mês, contas em dia, arrumando meus pertences. Amanhã finalizo minha temporada aqui com mais uma rodagem de 8km.

E, se tudo der certo, no sábado me mando embora.