Treino de hoje : retorno com 4km de rodagem leve, com subidas. Realizado agora há pouco, às 16h, com calor de 30 graus.

De manhã, ginástica, compras e conversa longa na academia, para ajustar os exercícios funcionais. Estava me queixando de dores no lombo, talvez causadas por um desses tais exercícios.

De modos que passamos para uma nova etapa, mais cuidadosa, visando novas aventuras.