Ontem : comecei o dia com a sessão 9 de fisioterapia personalizada. Agora, já com exercícios específicos de fortalecimento muscular. Ou seja, sair cansado mesmo.

Antes do jogo das 15h aproveitei para a segunda parte da fisioterapia, consistindo em 3km de caminhada mais forte, em 10min/km. Terminei tranquilo, sem dor, sem incidentes, dando três voltas no Bosque, a essa altura vazio pois o povo ainda estava acreditando no sucesso da Seleção Brasileira.

Almoço caseiro, filha e genro em casa de amigos, e nós três – o desânimo personificado – pós mate e louça lavada, assistindo ao jogo.

Não fiquei na sala mais que meia hora, vendo aquela velha desgraça se configurando. Já fiquei na janela, espiando o arvoredo e passarinhos em frente, no sentido de me abstrair desses sentimentos negativos : torcida, palavrões, tristeza, angústia, aflição e, pior, pressão alta.

Voltei ao convívio para tomar café e aguardar a chegada da filha. Aí, sim, fomos ao Habib’s buscar uma sacolada de salgados porque a senhora da casa, aflita, quer mostrar mesa arrumada e farta. Tudo bem, trouxe as encomendas, mas o genro apagou e só apareceu hoje cedo, exausto da semana de trabalho intenso.

Hoje, então, sábado após o café da manhã juntaram os pertences e gatos e voltaram para casa. A ideia era que fôssemos juntos mas descartei mais uma viagem; mesmo porque tenho o pretexto da meditação das 16h, da qual me responsabilizo pois os outros colegas responsáveis estão em viagem de trabalho e estudos.

Logo que saíram, fiz meu treino autorizado de mais 3km de caminhada, o que repetirei no domingo e segunda, voltando à fisioterapia na terça-feira às 9h, já com a promessa de fazer o primeiro trote mais ousado.

Agora, após o jogo das 11h com chimarrão, vamos ao almoço caseiro e, às 16h, sigo para o zazen, mesmo que ninguém apareça. Fui…