Treino de hoje : 10km de rodagem moderada. Com o calor forte e o guri dormindo só depois das 10h, comecei tarde o treino e sofri mais do que devia. Ele acomodou-se às 10h15 e daí fui preparar meu cinto de hidratação, passar filtro solar, ajustar os detalhes. Assim, comecei às 10h30 e terminei quase meio-dia. Dali, na piscina com uma coca-cola  gelada e mais 500ml de água. Bom alongamento, banho e lavar a roupa. Não consegui almoçar devido cansaço. Deitei um pouco, descansei. Comi um pêssego e um ovo cozido e ficou nisso. Às 15h30 fui com a menina ao Walmart para as compras …