Treino de hoje : 16km de rodagem leve. Tudo certo.

Fiz mais uma inscrição : agora para a Meia Maratona de SP-Pacaembú, em 11 de março de 2018. Estou com três provas longas marcadas para 2018 : de 21km, 25km e 42km. Espero chegar vivo ao final delas. Pretendo fazer a primeira em 2 horas, a segunda em 2h30min e a maratona em 4h45.

Hoje chegou o sofá novo que M comprou. Ficou feliz. Dei uma gorjeta de R$ 20,00 para o montador.

Almocei macarrão com alho e óleo. Tentei comer uma maçã, daquelas vermelhonas tipo argentina, mas estava muito dura. Já não gosto muito de maçãs e ainda não acertei na compra. Guardei para cozinhá-la.

Dia nublado. Estou cansado e não vou, portanto, à meditação. Vou amanhã às 10h, na turma de domingo.

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Seg- musculação à tarde após os compromissos familiares. Fui meio cansadão e com preguiça devido ao

horário e temperatura, andar naquele solão das duas da tarde. Chegando lá, fiz tudo no capricho. E ainda

voltei carregando peso das compras da tarde.

Ter- tiros de 400 x 200 x 6 no São Bernardo. Valores não foram grande coisa : 2’01″1 – 2’00″8 – 1’56″9 –

1’56″2 – 1’57″6 – 1’59″6

Qua- treino na pista da FEF. Rodei moderado 5km pela raia 6 em contrafluxo e depois mais 1km em 4’57”.

Qui- musculação total, sem incidentes.

Sex- treino de tiros de 300 x 100 x 5. Feito no São Bernardo, às 9h, normalmente, sem incidentes.

Valores : 1’26 – 1’21 -1’21 – 1’22 – 1’24

Sáb- rodagem longa de 16km. Preciso me acostumar logo aos treinos longos, sem os quais não chego perto

de uma maratona bem feita. Hoje foi legal : 16km em 1h50, sem incidentes, caminhos variados, pelo centro velho

seguido do Castelo, ESPECx, Bambini, Lagoa, Norte-Sul, Ponte Preta, casa. Não levei Carb-up. Estou usando

água com mel, limão e sal, receita de isotônico caseiro mais duas balas de banana. Saí com 75,1kg e voltei

com 74,0kg. Tudo certo.

O passeio ao centro da cidade foi abortado. Muito calor, M desistiu por estar sentindo ainda dores na mandíbula e com dificuldade para andar. Tudo bem. Fica para segunda-feira.

Marquei o perito. Somente na segunda-feira às 17h30.

Nova inscrição para corrida longa hoje. Estou animado. Esta vai ser de 25km, na Maratona de São Paulo, no Parque Ibirapuera, em 8 de abril do ano que vem. Servirá de treino para a Maratona do Rio em junho.

É próxima do aniversário de 2 anos de Lucas mas provavelmente não iremos, visto que voltamos de lá em fevereiro.

Lucas hoje foi pela primeira vez para o Jardim de Infância. Ficou 2 horas lá e curtiu bastante, comportou-se sem chorar, brincou com as outras crianças. Claro que a mãe estava junto mas a ideia é levá-lo duas vezes por semana, quatro horas cada.

Diz a mãe dele no whatsapp : “Teve gente que gostou da escola…não se comportou 100% pois queria comer tudo da minha bolsa antes da hora, mas ele gostou muito. Vou pegar a papelada hoje no médico e voltar lá para a matrícula. Segunda começamos duas vezes por semana”.

Os documentos referem-se a ele não ser vacinado. O pai não deixou vacinar nem fazer a circuncisão.

Treino de hoje : 5 tiros de 300m x 100m de trote leve. Rodar mais 3km levemente e alongar. Treino na pista de atletismo. Encontro sempre alguns velhos amigos velhos, que por lá treinam diariamente. De volta, descanso.

Tentei marcar o perito para hoje mas ficou para segunda-feira às 17h30. Um verdadeiro xarope esse lance de perito. Longe, de carro, pagar estacionamento, marcar hora, esperar um tempão, abrir e fechar a boca em 3 segundos, pegar umas folhas de papel e voltar à dentista para entregar em mãos. Serviço bobo e inútil, andar de um lado para outro, de carro, neste calorão, sem a menor utilidade.

Recebi um longo e-mail da família Kantor, com as despesas do féretro e internação da tia Célia. Vou contribuir com uma parcela também.

M quer ir ao centro da cidade, numa loja de aviamentos, para comprar fios a fim de crochetar um vestido para o nenê que está por vir. Tenho que deixá-la exatamente em frente da loja – por sinal um ponto de ônibus super movimentado -, levar o carro ao estacionamento, voltar e atendê-la, voltar a buscar o carro e vir buscá-la na frente da loja. Complicado, né? mas é assim mesmo, vamo -qui-vamo…

Treino de hoje : musculação forte e caprichada. Preciso fortalecer sempre visto que os planos para o próximo ano incluem as provas mais longas. Hoje mesmo resolvi me inscrever para a Maratona do Rio de Janeiro, em 3 de junho de 2018.

O treino foi pela manhã, logo às 8h, porque o calor aqui anda forte.

À tarde, levar M ao dentista para colocar uma prótese de 3 dentes provisórios. Mais uma grande perda.

Fomos e voltamos de Uber pois o carro está sendo usado pela menina, nas suas andanças de trabalho.

Amanhã, novo treino forte, de tiros e sábado um longo de 16km.

Treino de hoje : 5km de rodagem moderada terminando com 1km forte, em ritmo de prova. Este fiz em 4min57seg. Ótimo treino na pista de atletismo da Unicamp. Fui até lá mais para comprar  água mineral Ibirá, 15 reais o galão de 20 litros, água especial com ph alto, recomendada para M e seus enguiços pelo excesso de remédios.

Após o mate e almoço, uma hora e meia de tortura na cadeira do dentista para tratar um canal. Cansei e sofri, apesar de que a endodontista é muito delicada e cuidadosa. Saí de lá às 4 da tarde debaixo de um calor daqueles, com o carro no sol.

Ainda falta ir no perito mas fica para amanhã porque cheguei em casa com a boca torta da anestesia.

 

Assuntos de ontem : pela manhã, às 9h, levar M à clínica ortopédica para a primeira aplicação. Um processo esquisito, em que se tira 200ml de sangue do paciente, coloca numa centrífuga, acrescenta uns venenos e reaplica no joelho do freguês. Levou um hora no total. Entrei para acompanhar na segunda parte. Não que eu quisesse mas para dar uma força. Mas olhei para o lado no momento das espetadas. Não sou muito chegado nessas valentias.

Após, repouso total de 24h. Essa é a parte mais complicada porque M não tem muito sossego e a irmã se batendo igual uma barata tonta para lá e para cá só piora as coisas.

Enfim, além das dores normais mais as dores das extrações da semana anterior agora somam-se as dores dessas tais injeções.

Fiquei fazendo companhia, em casa, até 14h30 quando então fui à musculação. Apesar de cansado do treino de domingo mais as andanças de segunda, resisti à preguiça e fiz o treino completo e total. Ainda fiz umas comprinhas no caminho e voltei carregando peso.

Terça-feira : hoje cedo levei a cunhada à Rodoviária. Estava igual cachorro na corda, ansiosa para se mandar embora. Ela realmente nunca gostou daqui ou de nós ou sei lá do quê. Gosta mesmo é de ficar no canto dela, sozinha, em Curitiba. Boa viagem!

Apesar de minhas tentativas de melhorar suas condições (expliquei das passagens dos idosos, dos pontos da Azul para viajar de avião), não muda nada. Foi de busão para SP e de lá para Curitiba, pagando as passagens e passando o dia todo dentro de ônibus.

Enfim, cada um faz como melhor lhe apetece.

Deixei-a no ponto e fui à pista do São Bernardo para o treino de tiros de 400m x 200m x 5.

Fiz tudo direitinho, apesar do caminhão da limpeza enfiar-se no meio da pista para recolher a grama cortada, com uma dúzia de marmanjos preguiçosos fazendo de conta que trabalhavam. Claro, claro e aquela fumaça fedida de maconha, na maior cara de pau. Enquanto os contribuintes pagam pelo serviço, eles se encostam, se divertem no celular e fumam seus baseados. Fim dos tempos.

Volta para casa, descanso, lavo minha roupa, leio o jornal, tomo mate, almoço levemente.

Às 13h já saimos para levar M ao dentista para tirar moldes. De lá, no supermercado. Compras feitas, pagas, recolhidas, carregadas para cima. Agora M organiza tudo e eu aproveito o intervalo para escrever aqui. Mas termino e vou passar café. Depois, descanso, leio e assisto TV. Tudo certo, tudo em paz.

Hoje é dia do aniversário de minha filha Maria Cecília. São 36 anos. Nasceu em Curitiba, às 16h30, na Maternidade Nossa Senhora de Fátima, na av.Visconde de Guarapuava, sob as mãos da Dra. Elizabeth Pimpão Greca. Os primeiros movimentos começaram à 01:30 da manhã, no Ed.São Luiz, rua Desembargador Westphalen esquina com André de Barros, onde morava a avó materna. M já estava há alguns dias no aguardo e eu em Samas, trabalhando em turno. Vim na “folga grande”, depois de três noites de serviço, no meu Opala amarelão 74, que tinha comprado do Mito Biancolini, pai da Marília.

O pediatra foi o dr.Marcos Parolim Cecatto, ali pertinho na Travessa Frei Caneca esquina com a Dr.Pedrosa. Excelentes médicos, temos a melhor lembrança deles até hoje. Meu guri também nasceu ali, com eles dois, dois anos após.

Hoje comemora-se o Dia do Professor. Uma data especial, quando lembro de todos os meus professores, dos quais guardo só ótimas lembranças. Não há nenhum sequer do qual teria o que me queixar. Já eles, não sei. Não fui um aluno primoroso. Em algumas ocasiões, sim. Em outras, reconheço que fui detestável. Mas paguei meus pecados depois, ao lecionar por mais de 5 anos para aquela gurizada infernal de 5a. a 8a. séries em Triunfo e Samas.

Bons tempos, principalmente aqueles em que se aprendia a ser normalista. Foram dois anos perfeitos. Depois acabou. Mas não esqueço das aulas, principalmente de Educação Física, no vôlei, na hora de colocar a rede. Precisei ajudar fazendo uma conchinha com as mãos e uma menina subiu para amarrar a corda. Durou pouco mas nunca mais esqueci.

Treino de hoje : 15,6km em 1h32min45seg. Rodagem tranquila, bem cedo, às 7h no horário antigo.

Agora, vou terminar de ler o jornal e assistir o futebol.

Morreu sexta-feira em Curitiba uma das últimas tias que tenho : Maria Tereza Wolff Cantor, aos 89 anos. Perdeu o marido Osmar Cantor, excelente violinista, há dois anos.

Dos onze, restam três irmãos de minha mãe. A fila anda.

 

Treino de hoje : o de ontem, musculação. Resolvi postergar para amanhã a rodagem de 14km de hoje porque perdi o de ontem. De modo que descansei dos treinos na sexta-feira e emendo esses dois até amanhã.

Fui logo cedo, às 8h. No meio do caminho lembrei do feriado prolongado e já me preparei para ” bater com o nariz na porta”, ou seja, encontrar a academia fechada. Para minha surpresa estava funcionando. Fiz todos os exercícios direitinho. Na saída fui pegar água no bebedouro para colocar no squeeze com whey protein e ainda lavar as mãos.

Não percebi a mudança na reforma das salas e entrei no sanitário feminino. Não causei nenhum problema porque estava vazio e só usei a pia. Mas a menina da recepção percebeu meu erro e chamou-me, educadamente, a atenção. Ficou nisso. Saí de fininho…

Volto às 10h30, ansioso pelo chimarrão. Fiz na cuia maior porque somos três. Mas lembrei que M só pode tomar algum com a água já quase fria devido às extrações de ontem.

Calor forte por aqui. Depois de lavar a louça do almoço deitei-me para um cochilo . Descansei bem.

Comprei as passagens para os EUA. Vamos no dia 13 de dezembro e voltando em 7 de fevereiro. Chegamos num acordo com a filha. Geralmente é só chegar lá e já começam as duas a  se “debicar”  pois M dá muito palpite em tudo.

Já avisei : na primeira contrariedade, pego meus “bachêros” e volto embora. Sossego é só no cantinho da gente.

M quer passar o aniversário de casamento – 40 anos – em 2 de dezembro com o filho em Florianópolis. Vou apenas se concordar em ficar no hotel. Na casa dele não, pois desta vez não estará só, dividindo o local com mais três roommates. Na vez anterior, eles tinham viajado. Agora, não. Gosto de ficar no Daifa Hotel, de frente para a baía norte e com a visão da ponte Hercílio Luz, região do centro da cidade.