Um dia gelado aqui. O povo partiu para a estação de esquina no Colorado às 6h.

7h15 – treino presencial, na garagem.

Sossego total.

À tarde – andar de bicicleta e treinar arremessos na cesta de basquete.

Dormir cedo. Acomodei-me às 21h e fui até o outro dia às 7am.

Pagar IPTU de Curitiba, 900 reais

Treino alternativo, igual ao de ontem: 5 5,5km de rodagem leve

Zero zazen nesses dias, o horário não ajuda e nem tenho vontade. Férias de tudo o que é obrigação.

Esses dois gatos aqui nos detestaram. Basta nos ver e saem voando escada acima a se esconder

Assistir aula de jiu-jitsu dos netos. Não gosto mas assisto para prestigiar.

Terminei o texto do Ponto Urbe. Achei o jeito de puxar o Word para o laptop.

Comprei um par de tênis da marca que gosto Saucony por 80 usd, deve chegar daqui a dois dias.

Dia de São José, há anos cultuo essa data, lembrança do exílio de JG.

Aviso-lhe para não olvidar.

Primeiro treino sob friozinho de 15 graus, rodagem de 5km levemente, dando a volta completa no condomínio.

Dias claros, de sol, temperatura agradável, começando a primavera.

A filha 03 liga por vídeo, espiamos a neta 03.

Chegada nos EUA às 6h30

Tudo fácil, gorjeta de 20 usd para a auxiliar da cadeira de rodas.

Frio, cheguei sem agasalho.

Imigração em 5 minutos, no questions, no finger-prints.

A filha, como de costume, veio nos buscar. No carrão confortável, sempre gentil, com frutas e cesta de presentes de boas vindas.

Café, descanso, almoço e cochilo.

Encontro com os netos na saída da escola.

Mate quente, conversa, dormir cedo. Estava exausto e apaguei logo.

Compra de guloseimas, encomenda de tio JG, 80 reais

Compra de almoço, 57 reais

Treino indoor, ok

Guardar o carro, ok

Avisar a cuidadora de Milu, ok

Partir às 20h10 para o aeroporto, embarcar às 23h30, pousar às 7h30 do dia seguinte.

Passei o dia todo em casa, não saí para nada.

Arrumar as malas.

Filhos ligaram.

Dormi bem, sem TV e sem leitura.

Treino B no Bosque, certo e forte, tudo bem, com tiros de 30″

Comprar almoço novamente no Mini-Extra,  80 reais, com sobra

Convite  para churrasco de aniversário. Fiquei livre desse. Não é ruim mas fora de hora, no fim da tarde.

E tenho que buscar dona M no aeroporto.

19h- fui, busquei, paguei 20 reais de estacionamento

Jantar – pizza

Sacar usd no Santander, ok – 400

Extra novamente 88,08 para almoço 03 e bebê, comprei sorvete e lá se foi tudo

Cortar cabelo por 70 reais mais 10 de gorjeta, às 9h30 e estacionamento 4 reais

Musculação presencial normal com 20min de esteira andando

Carro na rua, esquenta demais. Levei à garagem do 03

Zazen, TV, conversa com dona M que volta amanhã

Dormir cedo, às 21h30

Almoço no Pepe, 41 reais

A manhã todacem casa. Levantei às 5h20.

Zazen às 5h45.

Café,  fazer contas, zero treino, zero vontade.

Ligar para os irmãos 01 e 04, tudo igual.