Amanheceu um dia triste e chuvoso. Triste pela perda de dois antigos colegas de trabalho de SMS.

Perdi a vontade de treinar mesmo porque a chuva não parou desde ontem.

Levei dona Y ao dentista novamente para reaperto de implantes. Lá se foi a manhã inteira.

Precisei levar dona F numa joalheria para cortar e remover a aliança. A articulação do dedo anular esquerdo foi deformando e inchando lentamente até o ponto de não mais conseguir tirar a aliança.

Agora já estava dificultando a circulação e deixando o dedo arroxeado.

Meia hora de luta com alicates até conseguir remover.

Preço da encrenca : 10 reais de estacionamento mais 19 reais pelo serviço, além da perda total da aliança.

Ofereceram 350 reais pelos destroços se comprar uma nova por 1.800 reais. Negócio ótimo. Para eles, é claro.

Atividades : rodar 5km no parque às 9h.

Levar dona H ao centro para comprar plásticos transparentes para proteger as camas e sofás dos arranhões dos 🐈.

Dali, um giro no Mercado Municipal para comprar vasinhos e adubo, além de chás, grão de bico e arroz integral.

Estando por ali e já perto do meio-dia, ficamos para almoço no restaurante de sempre.

Agora, descanso e escritas. Vem chuva forte por aí.

Ginástica às 7h30 e musculação às 9h.

Compras de supermercado às 13h.

Calor intenso.

Dia de acertar o orçamento. Com as histórias da Petr sobra cada vez menos para guardar.

Mas a primeira ação de manhã, às 6h30, foi guardar a parte dos netos.

Treino às 9h, tiros de 400m x 100m em 6 vezes na pista de atletismo. Total de 5 km em pouco mais de meia hora.

Descanso, mate, almoço.

Às 13h30 a menina saiu com o carro para o trabalho e nos deixou no centro. Enquanto dona B ficava na fila da biometria eleitoral, fui levar seus óculos para conserto e imprimir o DARF para pagamento neste fim de mês.

Gastei 10 reais nos óculos e 1 real nas cópias.

Voltamos andando lentamente até em casa, com uma parada para ela comprar um dolé.

Ficou feliz com as atividades e o passeio, que há anos não fazia.

Agora, café e descanso ers.

Liguei para os irmãos, atualizando as situações de cada um quanto aos planos, saúde e outros assuntos.

Passo o dia em casa, mesmo porque está brusco e frio.

Amanhã tenho treino forte e assuntos de dentista para resolver.

Já feito o treino de 10km em 01:09:14

Fui só, dona T desistiu alegando cansaço. Assim, economizei um passeio de carro.

Saí às 7h50 e voltei às 8h30, encontrando-se no Parque aqui da frente.

Fizemos uma volta andando, conversei com alguns conhecidos e volta para casa tomar mate.

Às 3 e meia fui à meditação. Também não me acompanhou.

Despencou um dilúvio, tive que esperar para sair de volta.

Às 6 e meia, rumo à casa da família do genro, para comemorar seu aniversário de 37 anos.

Levamos vinho e chocolates de presente. Dona R fez brigadeiros, cocada preta e beijinhos.

Reunião alegre, com churrasco, até 11 da noite.

De volta para o sossego, meia hora de leitura para organizar o sono.