Treino de hoje : 10 voltas de 500m em 49min às 8h30, já beirando 30 graus.

Novamente piscina com os dois traquinas até onze e meia.

Recebi a resposta da Prefeitura para meu pleito. Não esperava tanta rapidez. Normalmente não é o que se espera do serviço público.

De modo que me responderam educadamente e parece que o verdadeiro e atual proprietário tem pago até então esses encargos.

Faltam o deste ano mas ainda não venceram. Assim a novela continua até junho. Menos mal.

Então ainda não é necessário ligar para o secretário.

Treino forte : funcionais e mais 5 voltas de 700m. Terminei na piscina com os espoletas durante uma hora de pinotes.

Para continuar as brincadeiras, fizemos uns buracos no gramado para encontrar minhocas.

Com jeito, foram vencendo o medo e nojo até segurarem as minhocas nas mãos e atirar para os patos. Sujos de terra mas se divertiram bastante.

Ainda catamos umas joaninhas e um ratinho morto que o gato da casa trouxe de presente, depositando-o em frente à porta principal.

Para completar a sessão de bichos, ainda exploramos o ninho de passarinhos no abacateiro maior.

Assim foi a manhã toda até a hora de mamãe chegar.

Treino de hoje : 6km fazendo voltas.

Calor forte chegando a 34oC com céu nublado, causando aquele efeito panela de pressão.

Comecei cedo, às 8h30, e terminando na piscina com as crianças.

Mais um dia tranquilo, em que aproveitei para refazer minha planilha de contas.

Além dessa parada, escrevi para a Ouvidoria da Prefeitura Municipal de SMS reclamando que me mandaram carnês de IPTU, sendo que vendi meus imóveis há mais de 30 anos.

Não sei o motivo de me fazerem esta cobrança. Minha cunhada está numa demanda aí há mais de 8 anos, agora com advogado, pois cobram-lhe também indevidamente.

Se nada der certo, vou ligar para o Secretário de Administração e solicitar ajuda.

O valor não é alto mas não é devido, tanto no caso dela quanto no meu. O problema grave é ser incluído na Dívida Ativa e ganhar um processo cível assim do nada.

Feliz Páscoa. Happy Easter.

Dia de descanso. Crianças brincando com ovos fake. Aqui ninguém tem acesso a doces. Os ovos contêm brinquedos, stickers, figurinhas. Zero açúcar.

Vou agora iniciar a meditação on-line durante meia hora.

Treino de hoje : 7km aqui em círculos, de manhã, às 8h30, em jejum, neste sábado nublado.

Outro assunto incomum : meditação de 30min, em conjunto com o pessoal de Viamão, pela internet, no Zoom, aplicativo que pode reunir as pessoas na mesma atividade, às 18h30, todos os dias.

Assim não interrompo minha rotina diária.

Amanhã domingo de Páscoa, sem nada a comemorar. Como já escrevi aqui, o costume é cristão e não necessariamente a prática de onde estou hospedado.

Dia de recolhimento. Não fiz atividade física hoje.

De manhã fiz o exame de scanner corporal, após 25 dias, com resultado de progresso. Pequeno mas foi progresso.

Perdi 1,2kg sendo 800g de gordura e 400g de massa magra, reduzindo a % de gordura de 28,5 para 26,5%

Treino forte : abdominais, pranchas, pesos, trote final de 1.500m

Quarta-feira feira santa. Aqui não há clima de Páscoa, coelhinhos, ovos de chocolate, nada.

Não haverá festa ou reunião familiar por dois motivos : isolamento e família judia, com outras datas comemorativas religiosas que não são as nossas católicas.

Treino de hoje : muito bom, com 6km mais fortes, de manhã, seguido de piscina com as crianças.

À tarde foram visitar a avó americana e ficamos aqui no sossego.