Treino bom: 10km de rodagem leve, com 3km finais mais vigorosos.

10h- levar dona D para comprar seu bolo de aniversário.

Dia de musculação e treino presenciais, às 8h30, escapando do frio, na academia do prédio.

Duas da tarde: barbeiro aparando geral barba, cabelo, bigode, sobrancelhas, buracos do nariz, pelos das orelhas.

Conta de 80 reais, acrescento 10 reais de gorjeta.

Ida e volta a pé, aproveito para comprar atemoias para dona G, gastando 30 reais.

Agora só quero sossego.

Dia de zanzar com dona S à cata do marceneiro para as invenções dela.

Encontrei-o, trouxe-o cá em casa para tirar medidas, levei-o ao outro apartamento, novas medidas e devolvi-o à marcenaria, com a promessa de produzir as peças e instalá-las já na próxima semana sob o pagamento de mil reais.

Há quem escreva 1 mil reais mas está errado. Não existe um mil. Mil e mil, o número já contempla a quantia de 999 mais 1.

Não saí para treino nenhum. Estou ligado apenas na consulta de hoje, às 16h45, no urologista para o exame bianual.

Cá estou no consultório aguardando minha vez. Poupar-lhes-ei dos detalhes.

Hoje não saio de casa. Está muito frio. Aproveito para finalizar as correções, onze textos longos.

Converso com meus amigos, continuo mas um capítulo de histórias de personagens reais de minha cidade natal.

A gata não saí do meu lado, onde quer que eu esteja. Está incomodada com alguma coisa, que não sei o que é.

Que manhã gelada! Dona S está padecendo horrores com essa friagem. Vinda de um calor de 36 graus, agora neste frio de 8 a 10 sente muitas dores articulares devido ao reumatismo.

Anda e se move com dificuldade, tem limitação motora e prênsil (para segurar objetos com mãos deformadas).

Passa o dia tentando executar suas tarefas mas pouco se aproveita.

Fui ao treino de manhã e cortinas 5km com dificuldade, todo agasalhado, e passei o resto do dia em casa, exceção feita às compras de mercearia e supermercado.

Lidando a manhã inteira com o marceneiro para reformar a mesa da cozinha, um armário de banheiro e outro da área de serviço.

Desisti dos treinos novamente: este frio me tira o prazer de qualquer atividade.

Fui ao correio despachei uma encomenda para uns conhecidos, trazida dos EUA.

Pelo jeito perdi 55 reais do Sedex, que não se prontificaram a me ressarcir.

Encomendei quatro exemplares de livros de autoria do irmão 4, com histórias de Samas, para presentear meus antigos parceiros do conjunto dos anos 1960.

Converso diariamente com eles, recuperando a amizade de 50 anos.

Entretanto o mais novo, baterista, acaba de descobrir uma grave doença tendo saído recentemente de uma intervenção cardíaca séria e perder a mãe, de 80 anos, há poucos dias.

Uns vão, outros surgem, uns morrem, outros nascem. Assim é o ciclo impermanente da vida.

Quando chegará nossa vez?

Que não seja antes de eu recuperar a grande perda de 1968, sem perder jamais a esperança.

Convite para almoço na família do genro. Convite aceito, vou levar 2 litros de Schweppes e 2 potes de sorvete.

Hoje cancelei a ida à meditação presencial e a treinos externos.

Reunião o dia todo. Fui com meu carro, levando o casal.

Comidas, conversas, risadas até 6 da tarde.

Voltei a tempo da meditação e me acomodar, ao abrigo do frio, que me incomoda as juntas.

Um sábado sossegado, todo ele passado no segundo apartamento.

Dona S veio cuidar das plantas, fazer faxina, fazer almoço, passar o dia reinando aqui.

Viemos às 10h porque antes fiz meu treino de rua, rodando 8,5km.

Tivemos a visita da filha e genro, liguei para os irmãos e ainda não voltamos para casa e já são 6 da tarde.

Faz frio, sinfo dores leves nas mãos, um suave reumatismo de gente velha.

Fim de mês, dia de pagar mais um DARF, que venho fazendo desde 1970.

Dia de musculação presencial, das 8h30 às 9h30.

Dia de passar no apartamento e ver o encanador quebrar mais um ralo com infiltração. Espero que seja o último.

Dia de consulta no proctologista para mostrar o último exame e receber instruções.

Consulta marcada para 11h cheguei às 10h45, fui atendido às 10h55 e saí de lá dez minutos depois com o diagnóstico aliviado por não conter mais nenhum problema. A recomendação é voltar daqui 3 anos.

Dessa estou livre por enquanto.

Fui e voltei andando, 6km no total, tranquilo e sossegado.

Em casa, tomamos mate e o almoço foi simples.

Terminado esse, volto ao apartamento para acompanhar o conserto do piso enquanto mergulho nas 9 teses a serem corrigidas.

Trabalho até 16h30 e volto caminhando. Cada ida e volta percorro 1km. Hoje o total foi de 8km.