Atividades do dia: treino de força, presencial com treinador, às 8h30.

Consulta com urologista, às 10h15, para levar exames.

Tudo certo, voltar em novembro do próximo ano.

Calor forte, não saí mais de casa. Tenho quatro textos para corrigir.

Presentes das crianças chegaram pontualmente e agradaram: lápis de cor, adesivos e quebra-cabeças.

Treino de pista às 9h, com trote de 2km e abdominais com pesos e halteres.

Levei dona D junto. Conversou e fotografou.

Na volta, parada na Discamp para curar mel, fermento, aveia e farinhas. Lago se foram 250 reais.

11h30- em casa. Mate e almoço.

13h- no apartamento 03 esperando o pintor às 13h e o calheiro às 14h30.

O primeiro chegou duas horas após o horário marcado.

O calheiro até agora – 16h20 – nada. Pelo menos avisou que iria atrasar.

Apareceu às 17h50, fez orçamento, valor de 980 reais com.promessa de vir na próxima terça-feira.

19h30- meditação

Estou muito cansado, pressão baixa.

Dia de montador de móveis. Resgatei um móvel guardado há anos no apartamento 02 e contratei um carreto para levar ao apartamento 03.

Lá montarei esta bancada para a menina.

Farmácia- comprar Coristina para dona S por 23 reais.

Andar 5km e fazer a musculação.

E dois mendigos me pedem um lanche. Disse-lhes sim. Entrei na lanchonete, escolhi dois sanduiches, coca-cola e suco de laranja, total de 35,86 reais.

Saio com a sacola e cadê os dois suplicantes? Sumiram.

Voltando para casa encontro um outro – há muitos aqui vagando nas ruas – cavocando na lata de lixo.

Ofereci-lhe, aceitou, agradeceu-me.

E fim de papo. Estou em casa agora, no sossego.

Desisti do treino de pista, avisei treinadora.

Marquei consulta inicial.num neurologista para o dia 27 às 10h15.

Não sei vai prestar porque vendo o endereço não dá muita esperança.

Tenho observado que os consultórios particulares estão sumindo e, cada vez mais, os médicos estão se abrigando em clínicas simples e salinhas modestas.

Este que menciono não foge à regra. Está numa dessas casas antigas e mal cuidadas.

O sujeito das calhas não deu as caras novamente. Já desisti desse e vou procurar outro.

Meio zonzo o dia todo. Mesmo assim, saí para a rua e andei 7km e fiz musculação e esteira.

Comprei mais uma caixa de losartana para reduzir a pressão.

Fiz as compras da semana. A menina veio almoçar cá em casa.

O resto do dia, continuei zonzo e quieto em casa.

Mal estar generalizado. Pressão em 16,9 x 8,7 e 44 de bpm coração bem lento.

Tomei 1 coprimido de Benicar, o último da cartela.

13h- pressão baixou para 13 5 x 7,5 e bpm em 55.

Almocei normal, tomei mate, suco verde, leite de amêndoas.

13h05- vou ficar deitado em repouso

Esteira: 1 hora andando, em 5kmh/5 5kmh/6kmh

Fazer compras às 7h30.

Treino presencial às 8h40.

Meditação às 19h30.

Dia de Finados. Musculação em casa. Sossego total.