8h – num guardamento. Ficamos meia hora velando a senhora mãe de uma amiga de dona R.

10h- meditação com o grupo dos domingos.

15h- no apartamento 03 para aguar as plantas.

Comprei pão, mortadela, queijo, suco de laranja.

Lanche no apartamento.

Musculação às 8h, descanso, ligar para os irmãos, almoçar feijão com arroz, comprar frutas para a filha e visitar o bebê.

Lendo “Breves entrevistas com homens hediondos”, de David Foster Wallace, o genial escritor americano,

Maluco beleza, maluco total, esquizofrênico, um gênio da literatura.

Matou-se aos 40 e poucos anos, não suportando a depressão.

Deixou obras magníficas, quase incompreensíveis, livros imensos.

Não precisa tentar compreender, basta deleitar-se com a riqueza das ideias, a escrita perfeita, a mistura genial entre formalismo, palavrões, gírias e sisudez.

Musculação às 7h30, presencial.

Dormi mais tarde ontem, às 22h50, porque voltamos da casa da menina após o jantar.

Tremendo toró na hora de voltar para casa às 7 da noite.

Mas cheguei a tempo da meditação, fazer uma refeição simples, ver TV, fazer palavras cruzadas e formar profundamente ouvindo o ruído da chuva.

Treino falho. Andei 10 min na esteira e comecei a sentir a panturrilha.

Comecei os exercícios de peso. A vizinha de sempre parou para me cumprimentar e emendou uma história sem fim.

Já eram 10h30 e nada dela parar de falar.

Desisti. Se ficasse teria que explicar o tempo gasto adicional e lá vinha outro xarope sem fim.

Preferi encerrar e descartar a história.

Amanhã refaço tudo e sem explicações.

Comecei com a dose dupla do Prolopa e a sensação de peso e cansaço está pior.

Tretas caseiras com o assunto da cunhada: não tem fim essa parada.

Poucas novidades. Treino de rua, levemente, nesses dois dias. Muito calor

Visitas diárias ao bebê.

Compras para a família.

Programação com a reforma do telhado e toldo, pagamentos, orçamentos, cronograma.

Reinício da meditação à noite.

Livros novos.

Levar dona U às compras de bugigangas numa daquelas lojas de importados chineses.

Gastou 126 reais.

Passou na casa da filha e deixou uma parte.

Volta para casa, calor forte já às dez da manhã.

Faltou-me coragem para sair à rua.

Fiquei 45 min na esteira andando entre 5 e 6km/h e nem fui adiante nos exercícios de força. Fica para amanhã.

Retorno às reuniões de zazen on line às 19h30.

Jantei após e logo me acomodei com os livros e palavras cruzadas.

Rodagem de 7,5km nesse calor forte. As canelas e fôlego se comportaram bem. Mas a pressão baixou muito e, quando parei, me senti mal com a vista turva.

Fiquei no banho de água fria um tempão, abaixado.

Quando me recuperei medi a pressão: 9 x 6 e bpm 80, ou seja, muito baixa e o coração acelerado.

Sensação desagradável de fraqueza, que persistiu até terminar o cochilo pós-almoço.

Não vou tomar os remédios da noite para evitar mais contratempos.

Mas o treino foi bom, pelo menos.

Caminhar e só.

Compras para a filha.

Almoço preparado por dona S e por nós levado para o casal.

Passar o dia com eles.