Ontem foi dia de musculação presencial às 7h30.

Depois foi sessão de limpeza do telhado, com produto pesado, preparando para pintura dos suportes.

Trabalho forte das 9 aos meio-dia.

Meio-dia – churrasco na casa do genro para o casal espairecer do trabalhão exaustivo de 45 dias com.o bebê.

Foi a tarde toda agradável, com comida, mate, refrigerante, chá.

Meditação e dormir cedo.

Sábado- andar 6km e só. Apenas sossego e ouvir a chuva.

7h- fazendo as compras da filha e entregando na casa dela. Comprei as minhas também. Em 23 minutos, tudo pronto.

Volto para casa, improviso o café da manhã, faço a musculação com 20 minutos de esteira.

Banho, tratar da gata, vir ao apartamento 03 esperar o técnico das telhas novas.

Almoço bom no restaurante aqui perto, novamente, 36 reais.

Calor forte, mormaço, vem chuva aí.

Acertar o aluguel para a 03, quitar as parcelas do IPTU.

Descansar e aguardar o término do serviço.

Dormi agitado, acordo cansado.

Saio para caminhar, ando 7km.

Mal chego em casa querendo tomar café e descansar, já me aparece serviço.

Calheiro vem às 11h para iniciar a substituição do telhado.

Lá vou eu atender o técnico. Saio para almoço às 12h30, gasto 35 reais e como bem é tomo uma Schweppes gelada.

Volto para casa. Calor forte. Tomo banho novamente e vou à clínica para o Doppler da perna esquerda.

Compro guaraná de 2 litros para os manobristas. Gasto 10 reais. Agradecem amistosamente.

Mar ado para 15h10, sou convocado às 15h30.

O médico me fiz para ficar de cueca. Mas não estou de cueca porque a bermuda é de forro.

Tudo bem, troca por erguer a bermuda até a virilha e ficar segurando.

Faz várias medidas em 10 minutos e já estou com o resultado em mãos.

Incompreensível. Marco o retorno com o cirurgião vascular na próxima quarta-feira às 18h do dia 24.

De volta ao calheiro. Terminou a desmontagem. Volta amanhã às 10h para iniciar a montagem.

Custará 1.500 reais essa parte mais 1.500 de material.

Treino: 8km com 2 andando e 6 correndo

Hoje: musculação e 15min esteira

Aguardando visita desde cedo, só agora confirmando mais de 8 da noite.

Tenso. Não suporto mais essas solicitações.

9 da noite: chega o casal e duas crianças, de 5 e 3 anos. Que hora para visita…

Crianças superativas mas se comportaram bem. Respirei fundo e aguentei firme. As horas passando, a conversa sem fim.

23h10 – despedem-se, levo-os à frente do prédio, continuam conversando e se despedindo.

Meia-noite, insone, desperto, apago a luz e tento dormir.

8h – num guardamento. Ficamos meia hora velando a senhora mãe de uma amiga de dona R.

10h- meditação com o grupo dos domingos.

15h- no apartamento 03 para aguar as plantas.

Comprei pão, mortadela, queijo, suco de laranja.

Lanche no apartamento.

Musculação às 8h, descanso, ligar para os irmãos, almoçar feijão com arroz, comprar frutas para a filha e visitar o bebê.

Lendo “Breves entrevistas com homens hediondos”, de David Foster Wallace, o genial escritor americano,

Maluco beleza, maluco total, esquizofrênico, um gênio da literatura.

Matou-se aos 40 e poucos anos, não suportando a depressão.

Deixou obras magníficas, quase incompreensíveis, livros imensos.

Não precisa tentar compreender, basta deleitar-se com a riqueza das ideias, a escrita perfeita, a mistura genial entre formalismo, palavrões, gírias e sisudez.

Musculação às 7h30, presencial.

Dormi mais tarde ontem, às 22h50, porque voltamos da casa da menina após o jantar.

Tremendo toró na hora de voltar para casa às 7 da noite.

Mas cheguei a tempo da meditação, fazer uma refeição simples, ver TV, fazer palavras cruzadas e formar profundamente ouvindo o ruído da chuva.

Treino falho. Andei 10 min na esteira e comecei a sentir a panturrilha.

Comecei os exercícios de peso. A vizinha de sempre parou para me cumprimentar e emendou uma história sem fim.

Já eram 10h30 e nada dela parar de falar.

Desisti. Se ficasse teria que explicar o tempo gasto adicional e lá vinha outro xarope sem fim.

Preferi encerrar e descartar a história.

Amanhã refaço tudo e sem explicações.

Comecei com a dose dupla do Prolopa e a sensação de peso e cansaço está pior.

Tretas caseiras com o assunto da cunhada: não tem fim essa parada.

Poucas novidades. Treino de rua, levemente, nesses dois dias. Muito calor

Visitas diárias ao bebê.

Compras para a família.

Programação com a reforma do telhado e toldo, pagamentos, orçamentos, cronograma.

Reinício da meditação à noite.

Livros novos.