Treino de rua, no parque, às 9h,  intervalado de rampa, pesado, forte, rápido, curto.

Quieto em casa, correspondência em dia, sossego, ajustar investimentos.

Acordei às 3h30, saltei da cama às 4h, banho, barba, café.

4h30 – saí de carro, deixei no outro apartamento,  próximo do busão.

Reguei as plantas, saí para a rua.

5h45 – busão partiu.

7h- desembarque, táxi 40 reais, pegar meus guardados no tio JG.

Uber – 30 reais

Pegar resultado em 2 minutos, embarcar no mesmo Uber para a rodoviária e mais 30 reais.

9h- busão de volta, 50 reais

11h- busão comum, em casa às 11h30

Descanso, jejum, meditação, leitura, deitar cedo

Acordei melhor. Banho frio e café  com a mínima comida.

Comprar passagem pata amanhã cedo, às 5h, a SP para buscar o resultado do exame Trodat.

11h- buscar a filha e o bebê para almoço e sessão de osteopatia às 14h.

15h40 – levei-as para casa, voltei para o café e descansar.

19h30- meditação

20h30 – silêncio, descanso, jejum

De manhã, sem treino. Às 10h, levar a 02 ao ocultista.

Este percebeu perfeitamente a demência dela e receitou apenas óculos de grau, descartando s cirurgia de cataratas.

Claramente foi um subterfúgio: nessa idade, 73 e senil, pouco adianta fazer este sacrifício.

Sacrifício faço eu em ter paciência, levar e trazer, acompanhar à ótica e ajudar no ato de pagar.

Ela não sabia que tinha cartão, não sabia a senha, não sabia nada. Nós fazemos toda essa parte.

Calor incrível.

13h – vou ao laboratório pedir uma cópia do meu pedido de exame para solicitar a restituição parcial dos gastos.

15h- mal estar generalizado,  sonolência,  dores nas articulações. Faço o treino de musculação para me animar e é pior.

16h40- com tremor de frio e febre, me acomodo e não saio da cama

O nenê completou hoje três meses de vida. Está forte, saudável, crescendo normalmente.

Treino C1 com 4 tiros de 800m e intervalo ativo de 200m mais 2km antes e 2km depois.

Calor forte. Meditação das 10 ao meio-dia.

Almoço de improviso, em casa, sozinho.

14h- compras para a filha, farmácia para mim, esfihas para todos.

Gastos de 55, 39 e 88 reais.

3 da tarde até 7 da noite: na casa da filha.

Meditação e descanso às 20h30.

Zero treino. Prioridade é atender a filha e o bebê.

9h- deixei as irmãs cuidando do bebê  que ficou aos berros, estranhando as velhas e querendo mesmo é a mãe.

A menina quis passar no apartamento para retirar um material e ir à loja comprar o colchão para o bebê.

Também passamos na Loja de Bugigangas, chegando de volta às 11h.

Dali, levei dona G para consulta e novo exame oftalmológico.

Exame feito, 22 reais de estacionamento.

Em casa às 13h, almocei no restaurante Pepe, 38 reais, seguido de descanso tranquilão.

18h- buscar uma das irmãs. A principal fica por lá.

Musculação presencial às 8h15, meio que atropelada, o treinador atrasado para outro compromisso, me deixou na última série.

Cada vez uma desculpa diferente.

Dou por falta do pedido médico para solicitar reembolso. Não sei se perdi ou não me devolveram.

Vou à clínica anterior e consigo uma cópia. Salvei o pedido.

Acordei às 5h, banho frio, uma banana, zero café.

7h30  – Uber de 15 reais

8h30 – no guichê da Clínica,  preencher questionário, pagar 4.318 reais em 12 vezes.

9h – injeção do radiofármaco, primeira tomografia

Dispensado para voltar às 13h.

Café e coxinha por 13 50.

Cafezinho e biscoitos à vontade na clínica.

13h15 – entrar na máquina mas sem precisar daquele avental sem fundos. Ficar imóvel, luz apagada, zero barulho, cabeça presa com uma faixa.

15h – outro Uber, 15 reais.

15h30- até logo para o anfitrião, mais um Uber, 40 reais, passagem para Cps : 50 reais.

16h30 – no busão

Aí começa a tortura. Busão segue em direção da Anhanguera passando.por umas quebradas em Osasco até chegar na rodovia e se depara com congestionamento de 20km.

Resultado: a passos de tartaruga manca, duas horas para livrar-se de Cajamar e seus caminhões gigantescos.

Desembarco às 9 da noite, mais um Uber de 20 reais, pegar o carro e chegar finalmente em casa.

Banho de água fria, pão com manteiga, leite, cama.

Durmo profundamente.

Musculação às 8h.

Marcar o exame faltante para amanhã às 9h em São Paulo. Custo de 4.400 reais.

Aqui não consegui. Várias datas marcadas e canceladas pretextando falta do fármaco.

Vou agora, às 14h40, de busão e fico na casa do irmão 01.

Deixei dona S e irmã na casa da menina para auxiliar a cuidar do bebê, ainda com febre devido às vacinas de ontem.

Calor incrível. Guardei o carro e vim andando até a partida: 300m e um suador daqueles.

Passagem 38 reais. Chegada pontual ao Piqueri no exato momento em que despejou água.

Táxi até Perdizes: 40 reais.

Lanche: 36 reais mais 5 de gorjeta, para um cheese-salada, fritas e 2 coca-cola.

Meditação às 7h30, conversa com os irmãos, assuntando de leve as peripécias do dia e da situação.