Dia do pagamento, a sobra vai para o cofrinho.

Finalmente consegui guardar um pouco este mês e voltar ao início dos investimentos.

Musculação presencial às 8h10, com esteira durante 15 minutos.

Visitar a neta às 9h30. Encontrei-a dormindo. Acordou às 10h30. Brincou divertida comigo até 11h30.

Hoje às 15h vão para o sítio. Fico encarregado de cuidar dos gatos até segunda-feira.

Petshop – gaste 112 reais entre ração seca, sachês, areia e petiscos.

Essa gata não tem fim. Conversei com a veterinária dra.Natália, que se admirou da recuperação pós-carcinoma.

Calor forte, mormaço. Trabalhei no computador até 16h. Agora fiz um mate e vou sossegar.

Musculação

Pagar faxineira – 180 reais

Zazen na madrugada, às 5h45

Treino médio de 5km às 9h no Bosque

Dia de musculação, dia de cuidar do bebê.

Para isso, remover o carro liberando a garagem para a filha.

15h – acompanhá-las à sessão de fisioterapia

17h30 – finalmente em casa, terceiro banho de água fria para me acomodar com TV e leitura.

Comprei passagens para a próxima viagem de visita aos netos no hemisfério norte, lá se foram mil dólares  ou 6.400 reais em 10 vezes

Começou cedo: 7h-buscar resultado no laboratório, 8h-consulta a jato, apenas 5 minutos com o endocrinologista, compras na farmácia (remédio grátis, colírio, sabonete, tinta).

Supermercado, petshop.

Treino C – 9km intervalados, calor, sol forte

Dia de descanso. Zazen de 1h10mim on-line, almoço simples, descanso, leitura, futebol na TV, falar com filhos, pipoca, dormir cedo.

Bem cedo, treino de rua: andar 5min, trotar leve 10min, correr 40min, trotar leve 10min.

9h – consultório para exame de vista de dona R lá no caixa-prego, 24 reais estacionamento.

12h – almoço no Vicino, repleto de velhotes mas o cardápio livre é ótimo, por 40 reais cada um e sobremesas sensacionais também à vontade.

13h – no apartamento 03