Dia de pagamento, uma grana extra em adiantamento do 13o.salário.

Paguei os boletos, apliquei as sobras.

Às 8h na farmácia para comprar Nebacetin e sabonetes Phebo, gasto de 54 reais.

Enquanto isso, dona M faz compras na frutaria, por 360 reais.

Deixar o carro na rua para liberar a garagem.

O resto do dia descansando após o bebê ir para casa. Aqui chegou dormindo, depois almoçou, brincou e foi embora porque o papai chegaria mais cedo.

Dia de sossego, não saí de casa.

Zazen às 5h30, reclamei do link, desculparam-se.

Solicitado valor de 500 reais do sheshim de JE.

Lá se vai a grana, ficam as reclamações. Já estou cheio desse povo.

Dormi bem, descansei, acordei disposto para o café.

Levei dona M ao laboratório para exames de rotina.

Na volta, na farmácia lá se vão 365 reais em Curcumex e Listerine. Tudo cada vez mais caro.

Passo o dia recolhido, alimentando-me cuidadosamente devido à cicatrização lenta dos buracos na gengiva.

Arrisquei o zazen das 19h30 e das 20h30. O primeiro deu certo, há tempos não frequentava esse horário porque colava no outro das 20h.

Saudaram-me, conversei, expliquei.

Já o das 20h30 gerou. Esperei até 20h33 e não me “abriram” o link, não sei o que houve.

Desencanei, li, dormi.

Musculação às 9h, guardar o carro para liberar garagem para a filha e bebê.

Compras no Mini-Extra, mais de 200 reais para artigos corriqueiros.

15h – consulta com a nutricionista

17h – limpeza periodontal, antibiótico 1 hora antes

18h50 – 1 hora e 40 minutos de sofrimento,  8 espetadas de anestesia, raspagem em 3 implantes, 1 extração, costura final.

Cheguei tonto em casa. Várias recomendações do dentista, medicamentos, repouso, higienizado.

Dormi cedo, engoli um jarro de “vitamina” de frutas com leite e me acomodei.

Treino A, na rua, 10km de boas, com variação de ritmo.

Farmácia – Amoxil para amanhã, Prolopa para o mês todo, o primeiro 14 reais e genérico, e o segundo original e gratuito.

Zazen, TV, leituras, sossego.

Cuidar dos gatos, ir correndo 3,5km e voltar andando.

Comprar passagens para as nhánhas, do dia 30 de abril a 3 de maio, por 1.842 reais em 5 prestações de 369 reais a partir de 25 de maio até setembro.

Leituras, TV, telefone, zazen.

Viagem a SP, em reunisse familiar dec4 irmãos, volta às 18h sob chuva.

Cuidar dos gatos.

Semana Santa, convite para almoço com filha e genro, a tarde toda com eles.

De manhã, musculação presencial às 8h20

Supermercado  Pro – 226,68. Fui às 7h, antes de todas as atividades.

Imposto de Renda da 02 – fiquei até 10h da noite para preencher e enviar.

Compartilhei com Olga N. todas essas paradas, tretas e quejandos.

Abastecer o carro – 24,81 litros de etanol a 3,89 visto total de 96,51 reais para 172km em média de 6,93km/l

Odômetro atual – 5.812 km para 1 ano e 4 meses, média de 363km por mês