Na esteira, 1 hora entre andar e correr, 300 kcal consumidores, 7mil passos em 6,5km.

Consulta na nutricionista às 16h40, consulta dupla com dona R.

Zazen às 19h30, TV e leitura.

Caminhada forte às 8h e Zazen às 10h.

13h- comprar pão de queijo, 60 reais

14h- café da tarde com filha e bebê no apartamento 03, até 6 da tarde

19h30- zazen novamente,  TV e leitura. Terminei o livro de John Cheever, Bullet Valley

Rodagem na esteira, 1 hora com 6km, andando e correndo

Treino presencial  forte

Treino caseiro. Compras. Sossego

Viagem a SP às 6h. Dia sem chuva. Acompanhar Folha a São Paulo para solicitar visto do bebê.

Trânsito pesado, lento, irritante.

Chegamos na hora certa, 9h15.

Resolvido o assunto em meia hora, toca a enfrentar o trânsito de volta.

Chegada ao meio-dia, bebê berrando a viagem toda.

Canseira, perdi o apetite, só me interessava descansar.

Um dia pra lá de cansativo.

7h – farmácia

8h- vacina

Chuva

15h- acompanhar filha à ginástica e cuidar do bebê.  Fiquei moído.

Chuva

Em casa, acomodar-me cedo, amanhã viagem

Chuva, chuva, chuva.

Treino dentro de casa.

16h – consulta no reumatologista para dona S, várias receitas, gasto grande.

E ainda vai precisar de vacina antitetânica devido infecção no braço causada por espinho de cacto.

Mais gasto, mais trabalho, mais remédio. Fila na farmácia.

Compra na Discamp, 182 reais, sementes e farinhas.