Treino presencial pesado, às 8h10, com warm-up de 29min na trendmill.

Visita do bebê o dia todo.

10h- açougue 14,89 para 650g de fígado. O bebê gostou.

Mercearia- 119,80 com cashew e yerba-mate.

14h- reunião com assessor financeiro Santander

Zazen, buscar carro, calor, descanso, leitura, TV

Andar 6km e buscar prontuário de dona M no Hospital onde fez a cirurgia de tireoide em 2012.

Esse é um pedido do endocrinologista. Custou-me ida e volta de duas vezes 6km cada mais 26 reais de cópias.

Compra de frutas no Dia, gastei 18 reais.

Encontrei dona Luísa, 86 anos, há tempos não a via. Mãe de um grande amigo meu, excelente conversa de pessoas velhas, ela e eu.

Saí no calorão das 13h para conversar com.o assessor financeiro mas perdi a viage6.

No meio do caminho, ligou desmarcando alegando outro compromisso.

Fica para amanhã às 15h.

Pagar algumas contas, ajustar o orçamento.

Musculação, sossego, descanso de família, de compras, de tudo.

Quase. Fui a PetCamp e comprei sachês,  34 reais.

Passei na Discamp e comprei leite em pó, para mim, e confeitos Dadinhos para o irmão 02.

Passei no Dia e comprei mantimentos, 135 reais.

Dia de Carnaval. Ficar em casa o dia todo. Visita do bebê, que brincou sem parar o dia todo aqui.

Treino de hoje – repetir o A mas na esteira.

Daí em diante, só sossego mesmo.

Não saí de casa.

Zazen às 19h30, apenas três pessoas.

Lu completou 1 ano e 3 meses hoje.

Esperta que só,  tem se divertido muito. No sábado, com papai, mamãe e vovó foi a shopping para assistir o teatro teatrinho infantil, onde brincou muito.

E hoje, Carnaval no Sesc, enquanto papai está no exterior a trabalho.

Dia de descanso. Mais ou menos. Sem treinos. Calor forte. Comprar massas no Selmi, lá se vão 181 reais.

Ainda fui ao Mini-Extra pegar dois potes de sorvete, 47 reais.

O dia todo com a família aqui, e o bebê se divertindo.

Zero zazen. Cancelei o da manhã devido às visitas e o da noite porque foi cancelado devido ao Seshin.

Treino C, na rua, calor e sol. Foram 6,5 km com tiros de 400m a 2′

Farmácia – Arava por 290 reais, finalmente consegui o desconto da Global, apesar do trabalho e demora.

Achar duas farmácias na Vila Marieta.

Comprei Curcumex e Wellija, lá se foram mais 330 reais.

No apartamento 03 descartar os cactos contaminados.

Presencial forte às 8h15 com esteira em 20min.

Proença – 223,35 reais

Extra – 104,37 reais

Compras para o bebê, que gosta de tilápia e ervilha.

Treino B, na esteira, forte nos 1′, total 4,2km

Revisão do livro de JG, terminado