Dia frio e chuvoso. Sinto dores nos músculos peitorais devido aos exercícios de musculação da última sexta-feira.

Mesmo assim, hoje fiz a sessão Hipertrofia 2, com 10min de esteira e só.

Revisão de texto concluída.

Dia de sossego, sem visitas, sem compras, sem farmácia.

Pretenso dia de descanso, a família 03 apareceu para almoço. Trouxeram as guarnições e entramos com a sobremesa.

Comprei sorvete, temos em casa figos em calda homemade, arroz doce feito na hora, frozen cakes from the last birthday, so…

Zazen das 10h, compras de supermercado 90 reais, café à tarde, ligação do filho 02.

Rodagem boa hoje às 7h30, em 10km, completados em 1h15

Farmácia para 02 – calmante de 46 reais

Dia nublado mas com temperatura amena, bom para ficar em casa sossegado.

Após feriado, a cidade está quieta, vazia.

Treino presencial às 8h10, com 35min de esteira andando maciamente. Treino forte de hipertrofia, mas me judiando no labirinto, que não me dá folga.

Correios: gastei 55 reais para despachar os doces de amendoim, presentes para os brothers 02 e 04.

E aqui a 02 continua abúlica, parada, depois de “reinar” à noite, quando faz da suas: a última foi arrancar o espelho grande da parede do quarto com buchas e parafusos.

Voltar ao Mini-Extra onde fiz compras ontem e esqueci um galão no caixa. Mas tinham guardado e me devolveram sem mais delongas. Coisa rara por aqui essas gentilezas.

Feriado. Uma noite agitada. Dona 02 acordando, desnorteada, falando atrapalhada, 2 da manhã “vou embora “

Vestiu a roupa sobre o pijama, embrulhou a roupa de cama e queria ir embora, sabe-se lá para onde.

Às 5 da madrugada novamente em surto.

Vim ao pronto-socorro, chegou até mais ou menos enquadrada.

10h40 – no consultório, consulta de 300 reais, não atende o convênio. Pelo menos o atendimento passa na frente dos outros.

13h30 – zero infecção, apenas desidratação. Exames, soro, conversa, total de 800 reais, mais 200 reais na farmácia.

Almoço improvisado e fora de hora.

Supermercado: 409 reais.

16h – finalmente descansar.

Zazen, TV, leitura, dormir cedo, estamos exaustos.

Nova tentativa de levar a 02 ao laboratório. Falhou. Fora do ar, tontura, confusa.

Aproveitei o dia claro e de sol, menos frio, para treinar na rua. Na verdade, no parque, em circuito de 1km, com subidas e descidas.

Foram 7,5km variando o ritmo, entre leve, moderado e forte.

14h – consulta na cardiologista, depois de 1 ano e meio.

A pressão continua alta, em 15 x 9.

Vou trocar o remédio e continuar com os de colesterol.

Após a viagem de julho, tenho que fazer exames das carótidas, ecocardiograma e ergométrico.

Os exames de sangue estão com ótimos resultados, meus marcadores bioquímicos estão todos enquadrados.

Acordar cedo, às 6h, manter jejum, sair às 7h para exames de laboratório.

Voltar às 9h30 para pendência de amostra.

Liberar garagem para filha trazer o bebê, com febre, faltando na escolinha.

A 02 continua acordando tarde, sem chance novamente se fazer os exames de laboratório.

Agora, às 11h, sessão de dentista para reforma de implantes.

Às 13h, levar a 01 à dermatologista, retorno com a alergia continuando.

Vai ser um dia daqueles para lá e para cá, sem sossego até 6 da tarde.

Dia de levar a 02 ao laboratório. Ficou só na promessa. Acordou mal, vendo “visage”, tontura, tosse, perdida nas ações.

Desisti e fiz meu treino de rua, de boas, 8km bem puxados.

14h20 – consulta on-line por aplicativo, sequência de anamnese, lista de exames de laboratório. Farei todos amanhã cedo.

15h30 – ir ao laboratório para informações de visita domiciliar para a 02. Um formulário gigante, uma agenda misteriosa. Deixei em banho-maria.

Frio. Acordei mais tarde, às 7h30.

Fui à farmácia buscar xarope para a 02.

Zazen às 10h.

Almoço frugal, dia cinzento e frio, estou só na TV e folheando, pela enésima vez, meu livro favorito ” El amor entre los tiempos del cólera” de Gabriel Garcia Márquez”

19h30 – zazen

20h – leitura e descanso