Acordar cedo, fazer café, buscar o bro 01 na rodoviária, hoje o dua vai ser intendo, longobe cansativo.

Levar a turma para almoço no Vila e pagar a conta de 260 reais.

Café da tarde no apartamento 03, mesa cheia, três bolos, um mais feio que o outro, na tentativa de reeditar aniversários passados, quando conseguia acertar as receitas.

Agora, não. Cada dia mais difícil de enxergar, de manusear os ingredientes. A idade chega, a pessoa envelhece tenta relembrar o passado.

Tragicômico, ao lado da irmã que só atrapalha e tenta ajudar e continua atrapalhando e ninguém assume a própria decadência.

Musculação em treino presencial.

Compras de farmácia para os familiares, 380 reais

Compra de supermercado, 315 reais

Bateria do controle do portão, 20 reais e ficou funcionando mal

Musculação, esteira, compras, buscar bebê na escola

Dentista às 9h, planejamento dos implantes 19 e 20 e reforma dos 7, 8 e 9

A neta completa 1 ano e meio hoje. Todo dia 3 deposito 100 usd na conta dela.

Fazer compras de mercado, mauis de 500 reais. Dona M f8ca ansiosa com a chegada do filho e transforma o sentimento em preparar comida.

Não falo nada, apenas levo-a com a irmã, espero lá fora, carrego is pacotes, pago a conta.

A irmã tenta ajudar e apenas atrapalha. Desta vez tirou os figos da embalagem tentando pesar.

Agora à tarde apagou o forno quando estavam os pães sendo assados. Passa perto do fogão e desliga, assim do nada…

Fiz um treino de musculação e esqueci o quinto bloco, de abdominais. Com o labirinto me incomodando, a recomendação era fazer essa parte no sofá em casa.

Esqueci no caminho.

Treino de pista, com 3 x 1.000m para 6′

O primeiro saiu certo, o segundo fui até 800m e interrompi 10″ para concluir em 5’34” e o terceiro foi pior, fiz de 200m em 200m, com 5’26”.

Fiz o aquecimento e resfriamento normalmente, com andar e trotar.

Passei no 03 e conversei com a filha sobre os últimos dias e as tretas que enfrentamos.

Combinamos bem.

Um domingo cem por cento dentro de casa.

Zero treino, zero compras, zero farmácia, zero tudo

Apenas TV, leitura, zazen.

Fim de maio, me mês preferido. Desta vez, tenso. Dois focos infecciosos nos implantes, três exodontias, quatro raspagens na arcada, recortes na gengiva, dois implantes, duas viroses, antibióticos, anti-inflamatórios, analgésicos, xarope, pastilhas, acetilcisteína.

Vários treinos perdidos, uma consulta.

Treino de hoje: 10km, uma vitória e tanto, depois de tantos dias aziagos.

Vários livros novos, comprados ou de presente.

Vários dias de descanso, com outros tantos trabalhosos: a hóspede, o bebê, a filha.

Almoço tradicional no Vila, 150 reais para três pessoas. Uma delas vou cobrar 30 reais.

Primeira cota IR – 821,36

Consulta neurologista dr.Rached às 10h20

Farmácia – Prolopa 100/25 e Prolopa HBS por 53,00 ao devolver Rehidrat

Treino presencial – 8h10, com 15min esteira

Continua labirintite e inflamação dente final, prótese frouxa, para verificar dia 4.

14h – barbeiro