Treino B – Progressivo – 8km em 1h, com 2km leves, 2km médios, 2km médio-fortes, 1km forte, 1km andando.
Dia de intenso calor. Às 14h30, buscar os netos no ponto de ônibus.
Dia de levar os netos aos treinos de jiu-jitsu. Aguentei assistir um, no outro fiquei zanzando lá fora.
No mais, apenas sossego e leituras.
Musculação – Potência 2 – normal e andar 3,6km
12h30 – Almoço no Bamboo, 85 usd, brinde de 2 sucos e 3 tijelas de açaí. Saiu barato.
14h30 – Walmart – comprei café e filtro para mim, donuts e bread para a neta, mais uns gifts, total de 90 usd.
Quero apenas descansar e ler.
Pagar cartão de crédito Picpay, de 115 reais.
Não fiz treino de rua hoje. Foram 3 dias consecutivos e resolvi descansar as pernas. Apenas musculação às 8h, na garagem, sem muito empenho.
Ajudei dona S a limpar o backyard, ajuntando as folhas secas. Fiz um mate, almocei pouco, fui buscar a neta na chegada do school bus e só.
Deitado assitindo YouTube, assundos de running e agora descanso total. Leitura e nada mais.
O guri chegou ao destino, sul da Índia, após 30 e tantas horas de viagem.
Treino de hoje – 6km, sendo 500m andar mais 4km trote leve mais 1km andar mais 500m trote leve.
Fora essa atividade, mais nada de importante. Apenas assistir aos treinos de soccer do guri, durante 1 hora, às 7 da noite.
Cansado, apaguei logo e dormi a noite toda.
A neta mais nova completa hoje 1 ano e 11 meses. Mandei-lhe 500 reais, como de costume, mensalmente.
Rodei 6,5km suavemente. Se conseguir, farei isso todos os dias: pouco e contínuo, para ajustar o peso.
Dia de Finados, zero lembranças por aqui. Dia de aniversário de 5 anos de um sobrinho-neto. Prometi a mim mesmo nunca mais mandar nada para esse pessoal (sobrinhos e sobrinhos-netos) visto que jamais se lembram dos meus.
Entretanto, enviei um brinquedo para o menino. Espero que lembrem ao menos de me agradecer.
Dia claro, de sol e calor. Rodei 5km de manhã, tranquilo, devagar, suave.
Passei o dia de boas, descansando, lendo, cem por cento sossegado, dormindo bastante, comendo pouco.
Andar 2km, dormir bem. Almoçar pouco, descansar de olho no filme com Colin Farrell, The Ballad of a Small Player.
Livros – trouxe vários e estou lendo.
Mais nada hoje. Estou exausto.
Fim de mês, patrimônio 481 mil.
Pagos Licenciamento anual e cotas do Imposto de Renda.
Festa de Halloween – fantasia de Johnny Depp, junto com a família desde as 6 da tarde até 9h30, coletando doces com as crianças, cumprimentando a vizinhança, andando para lá e para cá, para divertir os netos.
Fantasias divertidas do povo, casas decoradas, doces free, curti bastante fazendo com que a filha e os netos ficassem contentes comigo.
Às 7h da manhã fiz o treino por vídeo, andei 2km com dona S, almocei, cochilei, fui ao encontro do yellow school bus, cumpri meu papel de avô com rigor.
Trouxemos café, doces, panetones, 100 dólares para cada um.
Continuo cansado e sonolento. Fiz café na máquina, ficou um horror.
Viagem semi-tranquila, estava indo muito bem, dormi sossegado, acordei às 3h com dona M variando, queda de pressão, desmaio, sudorese, urinou-se toda.
Oito horas de voo, comida boa, não dormi depois das 3 horas.
Descida com freada brusca, saída com wheelchair, peguei as bagagens, 10 usd de gorjeta, imigração em 2 minutos, a melhor parte de tudo.
A filha chegu meia hora, parada para café colombiano a 50 usd, visita ao mercado árabe e finalmente em casa.
Dormir cedo, descansar, estava exausto.
