Noite ruim, dor no rosto, dipirona depois da meia-noite.

Casa quieta hoje, sem.o alvoroço do bebê e filha.

Zazen às 5h30. Café. Fazer as contas.

Voltar à cama às 8h

Frio. Quieto em casa.

Um dia inteiro em casa. Cuidados essenciais com higiene bucal, repouso, alimentação controlada, zero calor ou saída ou líquidos quentes.

Analgésicos. Descanso. Leitura. TV. Zazen

Pulei cedo, às 5h30.

Fiz café, tratei da gata.

Compras na frutaria, 270 reais, prevendo meus dias de “molho”.

Antibiótico preventivo, 4 cápsulas de amoxilina.

Cheguei no consultório às 7h55, antes comprando analgésico, xampu, lenço de papel, pastilha para a garganta, total de 79 reais.

Duas exodontias, duas raspagens, dois implantes.

Saí tonto, com 1g de dipirona.

Deixei o carro no apartamento 03 e esperei a filha me buscar.

Em casa às 10h30. Bochechos de água gelada.

Dia gelado, acordei às 6h, ainda com garganta inflamada e enjoo.

Consulta de dona M às 10h na dermatologista: infecção na perna causada por picada de inseto.

Farmácia – comprar antibiótico e pomada, 380 reais

Correio – despachar encomenda 36 reais a pedido.

Cobrar este valor.

Zero treino – casa movimentada aqui, zero sossego.

Zazen meio confuso com aqueles dois senseis old people.

Recebi os 36 com 20 a mais, que devolvi.

Rearranjo na carteira de investimentos.

Dia das Mães. Comprei dois presentes, apesar de não acreditar nisso. Flores e chocolate.

Para a filha 01 mandei chocolates. Para a 02 um livro de Annie Ernaux.

Treino o de rua, 8km médios, às 9h.

Acordei mais tarde, paguei o treinador, verifiquei as contas.

Almoço no Vilanni, 156 reais, vou descontar 40 reais da 02.

15h – blessed rain, .moderada, lavando o ar seco.

Compras no Extra, mais 250 reais, tudo assustador.

Apartamento 03, elas fazem a faxina e cuidam das plantas enquanto zapeio os canais de TV.

17h – zazen até 18h15, mudamos o horário do domingo para sábado.

Conversinha com mano 01

Leitura até 21h e apaguei.

Acordar cedinho, às 3h30, passar café, acordar o guri, sair às 4h12 para o aeroporto, despachar para PoA, voltar e me acomodar.

Saltei novamente às 7h, esteira,de meia hora, musculação presencial com o treinador até 9h15.

Liberar a garagem para,a filha, almoço simples, deitar para um cochilo esperado.

Zazen, leitura, dormir cedo, enquanto as 01 e 02 se arrodeiam pela casa.

Esteira 45 minutos e musculação variadas.

Estante Virtual – compra 30 reais.

Presente da filha 01 pelo Dia das Mães entregue hoje.

Visitas de sempre para o filho. Cansei de tudo.

Aeroporto, demorado, aduana, estacionamento 29 reais desperdiçados.

Jantar, conversa, descanso médio, sem zazen.

Esteira 30 minutos.