Treino de hoje: muito simples. Apenas andar 3km. Fomos ao centro do distrito porque já estou ficando entediado do mesmo lugar.

Dona G foi junto de tanto que insisti. Andou lentamente uma volta na quadra e só. Não tem energia e musculatura para mais que isso. Ficou tomando sol enquanto eu cumpria o restante do meu compromisso.

Mas gostou do passeio. Já é um ganho porque o humor melhora sensivelmente.

Isso tudo foi à tarde.

De manhã fiz compras, gastei 120 reais em hortifruti e alguns biscoitos para divertí-la.

Agora, 19h30, iniciamos a meditação enquanto ela se acomoda para aquecer as articulações doloridas.

Aqui vai tudo bem. Mais um dia tranquilo, ensolarado, seco, frio.

Rodei 4km de manhã, fizemos a ginástica chinesa em casa.

A academia ligou convidando para retornar aos treinos de musculação, com horário agendado e quorum reduzido.

Estou ansioso para voltar mas só depois do dia 16 pois estendi a permanência aqui para mais uma semana.

Não ficou barato mas valeu pelo sossego esses 105 reais por dia.

A imobiliária ligou oferecendo um novo inquilino por valor mais baixo. Aceitei para não ficar com o imóvel fechado e pagando condomínio mais contas de energia, água e gás.

Tudo segue, devagar com jeito.

Treino de hoje: simples e bom. Foram 5km de corrida moderada, às 9h, aqui no câmpus da Universidade.

Para comemorar, duas decisões: comprar uma feijoada no restaurante aqui perto e estender a permanência neste endereço por mais uma semana, até o dia 16 domingo.

Gostei do sossego desta casa pequena e silenciosa. Dona R também tem se comportado melhor, sem grandes resmungos apesar das dores lancinantes, da saudade dos filhos e netos.

Em compensação tem menos trabalho caseiro, fica ao ar livre e descansa mais.

Agora à tarde, saímos para andar. Foram 900 metros em 30 minutos. Mais devagar que isso só ficando parados.

Hoje o treino foi bom. Simples e eficiente.

Saí para fazer compras às 10h no supermercado e água mineral.

Estou espirrando sem parar e com coriza. Deve ser a secura do ar, com poeira. Volta e meia surge esta rinite que some após chover.

Mas isso não vai acontecer tão cedo.

Hoje meu treino é da terceira idade: andar 4km.

Fica para depois das 16h.

Treino de hoje: 6km de corrida leve e tranquila pelos arredores do parque, às 8h30 com um friozinho de 18 graus.

Terminado o treino, me ajeitei com dona S para o encontro com os três filhos pelo Jitsi Meet.

Estava combinado de o guri fazer uma revelação. E a fez, deixando todos nós felizes.

Passou em primeiro lugar no concurso para professor e pesquisador efetivo da University of Oregon nos Estados Unidos.

Convidado para assumir no próximo ano com liberdade para organizar e implementar o Departamento de Ecologia, se tudo correr bem vai encerrar o contrato do Instituto Max Planck, onde está atualmente na Alemanha, em maio do próximo ano para começar esta nova fase de sua carreira de cientista.

Estamos todos muito orgulhosos de sua vitoriosa carreira.

Sucesso e vida longa, meu filho. O futuro é seu.