Chegou ontem este presente enviado por meu dileto amigo de longa data.

Finalmente duas notícias boas. A primeira é que choveu a madrugada toda deixando limpas as ruas e o ar.

Segundo, é que fiz meu treino de 6km no itinerário habitual. Desde fevereiro só tenho rodado em lugares distantes de minha casa.

E vocês, o que têm inventado de bom por aí?

Finalmente em minha casa, no meu canto. Chegamos às 11h.

Estou guardando meus pertences e reorganizando o guarda-roupa e as miudezas.

Vai ser o dia todo assim.

Só vou parar para a meditação às 19h30.

Treino de hoje: muito bom, com 7km de rodagem em subidas mais fortes.

Deixei dona B no parque, aberto hoje, para andar um pouco e saí para o exercício.

Terminei em 45min sem grande esforço.

Agora, após as abluções e higienização da máscara e roupa de esporte, faço um mate caprichado à espera do almoço simples, liquidando os ingredientes pois amanhã sairemos daqui.