Hoje tudo está pior: o calor de 38 graus, a dor no lombo que não me deixa, o torcicolo com o qual acordei.

Sem treino d vídeo a esses três fatores aí de cima.

Em compensação, fiz compras em três lugares diferentes. Próximos mas diferentes.

Material para o aniversário da filha 3 amanhã. A recomendação é moderar no açúcar para todos, mas aniversário não tem jeito sem bolo e brigadeiros.

A menina está organizando seus pertences para finalmente ir para seu novo apartamento. Parece que vai s mudar amanhã mesmo comemorando o aniversário. Seu marido já está lá.

Faltam ela e os gatos para iniciarem nova etapa de vida.

Parabéns, João, feliz aniversário de 73 anos. Felicidades e muitos anos de vida.

O irmão 4 levou-lhe o bolo encomendado. Disse que todos gostaram. A foto é assustadora, parece que caiu no meio da rua. Nem vou postar aqui para não constranger meus leitores ahahahaha…

Enfim, deu tudo certo.

Treino de hoje: apenas 3km de caminhada. Fui ao centro e aproveitei para comprar sacos plásticos para lixo e só.

À tarde, nova sessão de fisioterapia com bom resultado no alívio das dores.

Voltei andando debaixo de um calor de lascar e agora me acomodo para ver um pouco de TV.

Recado do clínica: cancelada minha intervenção no dia 14 porque o dentista caiu da bicicleta e fraturou a clavícula.

De manhã: levar dona S para comprar tinta de cabelo e antiinflamatórios. Não perdeu a mania de tentar encobrir a passagem do tempo, igual para todo mundo.

O pior é que o resultado não chega nem perto da expectativa. Olhou-me de cara feia só porque disse que parecia sorvete napolitano: vermelho da tinta, branco do natural, marrom da última tentativa. Estava tricolor.

Será que se eu comparasse ao uniforme do São Paulo iria piorar?

Fiz meu treino de funcional no quarto às 3 da tarde depois do sagrado cochilo domingueiro.

Passamos o dia mais sossegadamente porque o casal e os 🐈 ficaram desde ontem até agora no apartamento deles, ainda em meia viagem.

Dona F aproveitou para lavar as janelas, apesar de ser domingo e estar padecendo com suas dores.

As articulações dos joelhos estão num processo grave de desgaste. Anda com dificuldade, move-se lentamente, não consegue segurar direito os objetos, que lhe escapam dos dedos deformados.

E o tratamento vai de mal a pior, refugando a medicação a pretexto de salvaguardar os órgãos internos. Tem medo que sucumbam aos produtos químicos.

Só me resta ouvir e não dar palpite pois está irredutível. O tempo é o senhor da razão.

Sem coragem de fazer exercícios físicos neste calor de 38 graus. Quieto em casa, amanhã cedo retomo as atividades.

Saí apenas para mais compras de quitanda às 11h30 e só.

Outras atividades: comprei 5kg de Legendária pela web, com previsão de chegada em 15 dias.

Meu estoque ainda é grande mas está ficando seco e amargo demais.

Encomendei também um bolo de aniversário a ser entregue no dia 5 para o irmão 2, que completará 73 anos, com saúde reduzida mas mentalmente ativo e ligado a tudo que se refere à família.

Pediu-me, por exemplo, fotos atuais de meus netos.

Ontem conversamos com os pequenos e a netinha cantou em inglês e português.

O menino desenhou os avós numa cartolina. Está aprendendo as letras e já sabe contar até 100 nos dois idiomas.

Hoje seria o aniversário de meu padrinho e tio, pai do primo médico. Gostava dele, principalmente do mate que preparava.

Sonhei que estava no Banco Comercial, onde fora gerente por longos anos, ali próximo do Dener, dos Correios e da prefeitura.

Vi-o e os outros funcionários. Meus sonhos sempre se referem a um passado distante, onde encontro figuras importantes até hoje, sejam atuais ou não.

Treino de hoje, mais cedo ainda, às 5h30. Corri 6km numa boa, sentindo medo levemente a lombar.

Às 6h30, tomando café sozinho pois as damas ainda não tinham despertado.

Às 10h, voltar à oficina pois o carro falhou novamente. Na garagem pega não pega, liga não liga, finalmente funcionou.

Revisado e ajustado, abastecido 💯% com etanol, está normal novamente.

Três da tarde, calor de 38 graus, vamos ao fisioterapeuta para sessão 2.

Aperta, estica, puxa, espreme: durante a hora ali no chão suando e sofrendo.

Terminada, voltei andando para casa, uma descida longa de quase 2km. Lá se foi o terceiro banho frio do dia.

Para finalizar, meditação às 19h30, igual a todos os dias da semana.

Fim de mês, dia de fechar as contas, jamais no vermelho. Tudo pago e a sobra guardada.

Treino de hoje: 5km moderados às 5h45 da manhã. Dia claro, calor, um ou outro maluco na rua também correndo.

Às 6h30 já tomando um cafezinho Três Corações. Ninguém me viu sair ou chegar, somente os gatos.

Calor da tarde: 36 graus Celsius

Outras atividades: fazer compras em dois lugares. Dona W está refugando sair. Assim resolvo essa parada na metade do tempo.