Treino curto de 4km no gramado plano. Um tantinho de subida ao final, para chegar em casa. Tomei uns pingos no lombo, uma chuva desanimada, suficiente apenas molhar levemente as ruas.

Passei o resto do dia em casa, aguardando o horário da meditação, às 16h30.

Entre outras peripécias, devo registrar que passei cuidadosamente minhas camisas. Atualmente, lavo toda a roupa usada cada vez que retorno de alguma saída, atendendo os protocolos de combate ao Covid-19.

Chegou hoje a máscara especial para esportes, que comprei na Velocitta SP. É um conjunto de máscara lavável e 30 filtros descartáveis.

Mas vou usar apenas nos treinos. Em outras condições vou de máscara comum.

Estou relendo Batismo de Fogo, de Mário Vargas Llosa. Lendo e anotando algumas passagens mais dolorosas e os termos novos com que me deparo, para futuro emprego em algum relato.

Por falar nisso, terminei a correção do texto grande pela segunda vez. E haverá ainda uma terceira para refinar o texto. Idiossincrasia minha, quase um TOC.

Sarei. Acho que sarei, a dor no lombo diminuiu para próximo de zero. Finalmente. Deve ter sido a ausência da droga rosuvastatina que parei de ingerir.

Fui buscar o resultado dos exames e, sem surpresa, estão todos enquadrados, principalmente o LDL, que despencou de 186 para 64. Uma beleza. Mas não vou continuar com a droga até a próxima consulta na semana que vem.

Vou explicar minha estratégia e contar as dúvidas para a cardiologista e, a partir daí, verei o que faço.

Treino de hoje: 5km com subidas, num ritmo um pouco mais rápido. Tudo certo, com peso bom de 74,2kg.

Semana que vem tenho consulta com a nutricionista. Vamos calcular a composição corporal e outras medidas.

Hoje comemorei o Dia do Professor e Dia da Criança enviando uma contribuição para cada sobrinho-professor e para cada sobrinho-neto criança.

Recebi os agradecimentos de todos. Foi uma boa surpresa para os dois lados.

Tive que comprar areia para a gata pois ela não aceitou a anterior. Tinha comprado um pacote de 10kg de outra marca, de resíduo de madeira, para substituir a areia mineral, que faz bastante estrepolia.

Mas ela refugou. Aproximou-se, cheirou, afastou-se, voltou, cheirou novamente e saiu para urinar no chão, em sinal de protesto.

Gatos e idosos são todos assim, não gostam de mudanças.

Hoje é aniversário de minha filha número 1, completando 39 anos, com saúde e alegria, sempre ativa e bem disposta, plena de projetos futuros, com um marido dedicado e trabalhador e dois filhos ativíssimos.

Desta vez estamos longe e tudo indica que será difícil o próximo reencontro.

Treino de hoje: apenas 3km rápidos, debaixo de uma garoa ótima.

Choveu firme a manhã toda mas refluiu às 10h e pude ir ao parque, neste horário deserto devido ao clima.

Terminei a longuíssima tese e já devolvi. Mas será preciso nova leitura para finalizar bem este trabalho.

São 15h30 e vou enfrentar mais uma sessão de fisioterapia, que espero ser a final porque hoje estou bem mais seguro e confiante.

Ontem à tarde, a filha 3 e eu instalamos as novas cortinas blecaute na sala, contra o sol, para amenizar o calor incrível que tem feito por aqui.

Mas amanheceu com chuva e temperatura agradável de 21graus. Melhor assim.

Voltou a esquentar muito por aqui. Estava ótima a temperatura tanto para esporte ou ficar em casa, trabalhar, dormir.

Agora, não. Voltam a preguiça e o desânimo.

Mas fui às 8h para rodar 5km em parcelas de 500m andando x 1.000m correndo.

Na parte mais baixa há um lago cercado, com animais. Hoje as quatro antas nadavam juntas. Não vi o filhote Tonico, nascido há poucos dias.

Dentro do parque, com subidas e descidas, encontrei vários conhecidos. Alguns, por conta da máscara, não nos reconhecem. Outros, sim.

O leão Lineu morreu há pouco tempo. Morador há 15 anos, foi-se de causas naturais. Nascido em cativeiro, nunca saiu da jaula nem seria possível.

Mas muita gente, nas redes sociais, critica sem conhecer a verdade. Aqui todos são bem tratados. Se moram reclusos é porque foram resgatados de circos, de tráfico, de abandono, de acidentes.

Este é o filme que vi hoje. De Martin Scorsese, o protagonista diz no fim : ela se tornara a imagem de tudo aquilo que ele perdera.

Um filme triste.

Dia de fazer exames para consulta ao cardiologista. Troquei de laboratório visto que o anterior, aqui perto, fechou as portas.

Mais uma vítima da crise que assola nosso país. Por onde se passa aqui o que mais se vê são placas de Vende-se, Aluga-se, Mudamos etc.

Agora mais longe mas o atendimento foi cordial e caprichado. Levei dona U junto para também refazer os exames dela e instigá-la a renovar as consultas.

Vai, certamente, receber outros puxões de orelha pelo descaso com a rotina necessária de acompanhamento. Azar dela, só observo…

Sem treino hoje devido às costas que me incomodam e a recomendação de não fazer esforço físico após o exame.

Já marquei a consulta para o dia 22 no fim da tarde.

Tentei marcar um retorno à nutricionista mas não obtive resposta ainda.

No dentista, tudo parado devido ao acidente que ele sofreu. Pelo jeito vai demorar essa parada.

O fisioterapeuta me ligou querendo vir cá em casa para me atender. Disse-lhe não pois dona J ainda não aceita frequência aqui, por precaução.

Hoje vou parar de tomar a rosuvastatina habitual (Zinpass) para observar se não é daí que vêm minhas dores musculares.

Estou lutando com o texto a ser corrigido. Consegui chegar à página 11 e ainda faltam 13.

Que Santo Expedito me ajude nessa e nas outras paradas.

Dia da Criança e Dia de Nossa Senhora Aparecida, padroeira do Brasil. Saúdo-as.

Treino de hoje: 5km, alternando 500m andando x 1km de trote. Bom treino, às 9h, neste dia luminoso, azul, quente sem ser desagradável. Um passeio pela Norte-Sul terminando nas franjas do Bosque.

Parei para cumprimentar o casal idoso que mora na esquina da Álvares Cabral, como sempre faço ao terminar o treino ali. Hoje demorei-me mais, conversando amenidades e praticamente fazendo uma visita a essa simpática dupla.

Conversas sobre o tempo, filhos, pandemia, doenças, preços e tudo o mais que velhos – como eu – gostam de conversar.

Em casa, ajudando dona Q a descartar objetos há muito tempo guardados sem serventia. Lá se foram dois laptops, cabos, brinquedos, caixas, bugigangas em geral que parecem brotar. Quanto mais se descarta mais aparecem.

Amanhã vou fazer exames de rotina para hemograma e assemelhados. A intenção é, depois de vários meses tomando rosuvastatina, verificar se não é a causadora das dores musculares que estão me atormentando. A prescrição é para, baixando o LDL, ajudar a não formar mais ateroma nas carótidas. No exame de janeiro deste ano foi diagnosticada uma formação no lado direito. A cardiologista considera que o uso deste medicamento pode ajudar. Um dos efeitos colaterais é o surgimento de dores musculares. Vai daí que: faço o exame, verifico o resultado, apresento à médica, conto a história das dores que não me largam desde que iniciei o consumo e posso argumentar de fazer um período sem remédio e observar se há melhora. Que tal parece a estratégia?

Passei a tarde às voltas com o último texto de Etnografia que me solicitaram corrigir. Trabalho árduo pois se trata da transcrição verbal de uma entrevista que, agora, devo transformar em linguagem formal, passando o facão nas gírias, repetições e demais incongruências.

Bonita esta última palavra, não?

Gosto de anotar palavras diferentes quando as encontro em minhas leituras. Hoje, por exemplo, anotei : talhe formoso, espessa treva, apalpadelas.

Quando surge a oportunidade, uso-as igual roupa nova. Tendo alguma, visto em ocasiões especiais.

Vocês também fazem isso?