Treino de hoje: 6km moderados mas com subidas mais íngremes. Treino às 9h, com calor forte mas na sombra, dando voltas externamente no parque. Tudo em 42min.

Agora à tarde, compras de supermercado em dois lugares.

Terminada a tarefa, faço minhas contas iniciais, começando a cotar o seguro do segundo carro.

Depois, vou descansar. Hoje, segunda-feira, não há meditação.

Aproveitei a manhã quieta e sem movimento para levar a irmã de dona Y ao caixa eletrônico e validar o uso do aplicativo. Deu um trabalhão porque, assustada como só, não acerta nem a digital tamanha é a indecisão e tremedeira no momento de acionar as teclas.

Foi preciso repetir quatro ou cinco vezes a sequência, que não ia adiante de jeito nenhum.

Não está fácil esta parada. O progresso é nulo. O medo e a insegurança transformam uma pessoa num ser dependente e frágil, facílimo de lograr. Calculem alguém com índole perversa: teria raspado esta conta em segundos.

É o que acontece com avós, madrinhas, tias – indefesas e inocentes, são vítimas dos mais novos, que as levam na conversa.

Tentei convencê-la a aplicar suas economias que deixa sobrando na conta corrente. Este é o perigo maior nas contas e cartões clonados: o acesso a valores líquidos. Quando aplicados, dificultam os golpes.

Terminei de explicar e ela faz um saque. Nem quis ver quanto para não me preocupar mais ainda.

O que faz uma pessoa que não tem onde gastar e não vai a lugar nenhum ter esse gesto de andar com dinheiro no bolso?

Dia nublado, abafado, 32oC, pouco agradável. Mas é um dia vivo e isso basta.

Liguei para os irmãos 1,2, 3 e 4 atualizando as conversas. Tudo certo. E amanhã já é fevereiro.

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Começando a descansar, agora às 13h30, após as atividades da manhã, que foram:

10km de corrida moderada, iniciada às 7h45, com duração de 1h09min, em direção ao Parque Taquaral, em ida e volta.

Hoje levei apenas água e, em casa, bebi um Gatorade Limão gelado, sempre o preferido.

Mate, almoço e ajudar na louça.

Agora, descanso. Dia de intenso calor, no momento já em 31oC.

Muito bem, cumprimentos a todos e todas e vamos aguardar fevereiro, que chegará na segunda-feira.

Hoje última prestação do IR de 2020, finalmente livre dessa conta sem fim. Foram oito parcelas de 1.300,00 remanescentes de 2019 além do descontado na fonte.

Agora fico livre disso até abril. Não é muito tempo mas respiro aliviado por três meses e recomeço a pagar.

Fim de mês fechando com as contas em dia, saldo positivo e um carro novo, do qual me entregaram hoje os documentos. Faltam agora o seguro, duas parcelas de IPVA e a colocação de alguns acessórios.

Acredito que na próxima semana já estará entregue e aí vamos planejar a primeira viagem levando a irmã de dona J de volta para casa.

Recorro novamente a Santo Expedito para me ajudar nessas andanças.

Treino de hoje: rodagem de 5km leves pelo bairro adjacente ao meu endereço, pelas ruas, para mudar a rotina.

Atividades do dia: fazer compras e treino de corrida.

Comecei com as compras, em três lugares. No primeiro, produtos secos – farinha, aveia, óleo, molho, sementes; no segundo, hortifrutigranjeiros – folhas, frutos, legumes, ovos; no terceiro, alimentos do gato.

Terminei essa parte às 10h.

Treino: às 10h30 no parque em frente de casa, com 5km em intervalos de 500m x 500m entre leves e moderados

Em casa, lavar a roupa, tomar mate, almoço e lavar a louça.

Agora, 13h45, descansando.

Ontem, após a meditação teve uma palestra com um praticante, médico psiquiatra, sobre budismo peace-maker.

Essa vertente leva em prática o Zen Corner em vez de Zen Center.

Explico: em vez da prática em recolhimento – center, centro – vai-se ao encontro (corner, canto) dos mais necessitados, tais como presidiários, moradores de rua, desvalidos, levando-lhes ajuda material ou algum conforto em visita, conversa.

Guardei um conselho: cuide bem de si antes de cuidar do outro; excesso de dedicação ao próximo só te causará exaustão emocional. Busque o equilíbrio, o caminho do meio.

Mudando de saco pra mala: ontem nasceu o segundo filho do meu treinador, agora um menino.

Ele mesmo fez o parto na esposa, às 3h50 da madrugada, em casa. Depois levou-a à maternidade para os procedimentos de rotina.

Sujeito hábil e corajoso, resolveu tudo sozinho. O parto estava previsto para daqui a duas semanas mas a médica errou a conta porque o nenê nasceu madurinho, com as unhas crescidas e cabelo e até costeletas…

Confiram na foto.

Treino ótimo: 6km em 40min no gramado e ciclovia, às 9h30, debaixo de um sol forte, do jeito que aprecio.

Aguardando as tratativas de liberação do carro em várias conversas para lá e para cá. Mas vai indo tudo bem.

O irmão 1 avisa que estava aguardando a vez dele para uns exames de rotina.

Respondi-lhe “se o médico disser para você aguardar um stent” fuja daí…