Treino de hoje: tiros de 45″ na subida mais dois trechos leves de 15min. Total de 5,5km mais alongamento e caminhada.

Fazer compras depois do almoço, descansar, escrever.

Vejo com tristeza a notícia de falecimento de uma pessoa de muitas lembranças no meu início profissional em 1970 em Triunfo.

Ontem costumeiramente passei o dia dentro de casa. Estava bem cansado das atividades da semana e repousoo calor estava de lascar.

Duas sessões de meditação, conversas com todos os irmãos e repouso total.

Hoje comecei com o treino forte às 8h30, firme e longo.

Acertei o IR da irmã de dona S e as contas a pagar.

Descansei à tarde e combinei com a filha de nos acompanhar ao exame das 17h15.

Cá estou em frente à clínica enquanto as duas se resolvem lá dentro. Dispensamos dona F com o pretexto de segurança mas a ideia é ela não atormentar ainda mais a irmã.

“Perdemos o nosso gosto pelo silêncio. Cada vez que temos alguns minutos, pegamos um livro para ler ou telefonamos ou ligamos a TV. Não sabemos como ser nós mesmos sem algo que nos acompanhe. Perdemos nosso gosto em estarmos sozinhos. A sociedade retira de nós muitas coisas e nos destrói com barulhos, aromas e tantas distrações.
A primeira coisa a fazer é retornarmos a nós mesmos, para nos redescobrirmos e sermos melhores. Isto é muito importante. Precisamos organizar nossa vida cotidiana de maneira a não permitir que a sociedade nos colonize. Temos que ser independentes. Temos que ser pessoas reais e não apenas vítimas da sociedade ou dos outros!”

Thich Nhat Hanh

Dia de intenso calor. Fiz meu treino habitual às 8h30, com 7,5km intervalados, a cada 5min aumentando o ritmo até perto do final.

Tudo certo, volto cansado para casa e me acomodo enquanto as duas estão nos bancos do jardim.

Ligo para o irmão 2, que ontem perdeu a cunhada vítima de Covid-19.

Em um mês foi-lhe a sogra e a cunhada pelo mesmo motivo. Muitas perdas rondando por aí.

Recebi os cumprimentos de L. Figueira Maciel pois viu um post meu no Instagram sobre a vacina. Ela comenta: logo chega minha vez.

Acredito que já chegou. No RDX a reportagem mostra que está na vez dos 68 em diante.

Treino pesado hoje às 8h30, com 5km intercalados em minutos leves e fortes cansando bastante. Agora à tarde, tenho outro de fortalecimento, para fazer em casa.

Saí logo depois do almoço para compras e me acomodar em seguida, descansar e concluir esta outra atividade.

Marquei um dos dois exames pedidos para a irmã de dona X.

Como será particular, tinha horário hoje mesmo. Mas, quem diz que aceitou?

Não insisti e sugeri para segunda-feira no fim da tarde. Aceitou. É uma ressonância magnética do cérebro. Vai custar 420 reais. O seguinte custará 2.000 reais.

Pagarei com parcelamento no cartão de crédito. Ela não usa. Tem mas não usa, com medo de prestações.

Tem medo de qualquer decisão. Ontem estava apavorada devido à vacina. Mas não deixei escapar.

Estamos tutelando praticamente tudo porque falta-lhe iniciativa para tomar conta de si e suas contas, impedida pelo medo.

Dia de fechar as contas. Tudo em ordem. Todas quitadas em dia e aplicada a sobra. Tudo isso feito antes das 7 da manhã, enquanto passava o café, recolhia minha roupa do varal, tratava da gata.

Às 8h30 já estava no parque para o treino de 10km em 1 hora, para repetir e comparar com o da semana passada.

Reduzi 1 minuto no total, o que representa bom progresso, pois ontem foram duas sessões pesadas.

Meu compromisso agora será às 17h, levando a irmã de dona W para tomar a vacina.

Atividades do dia: treino de corrida as 8h30, com 5km fortinhos, seguido de visita à ótica para encomendar novos óculos.

Vou trocar este modelo de metal por um de acetato preto, inteiro, sem aquelas asinhas terríveis que espremem o nariz e ficam verdes.

Tirei umas fotos e mandei para dona R dar seus palpites. A escolha ficou dúbia.

Resolvi levá-la comigo às 13h para participar da escolha e acabei ficando com o palpite meu e do vendedor.

As lentes estão mais pesadas, com 6 graus em um dos lados.

Comprei, paguei em 10 vezes. Deverão ficar prontos daqui a dez dias.

Agora são 15h20 e aguardo o treinador para a segunda sessão e treino.

Tudo pronto. Estou vacinado. Minha filha foi junto, é exigido um acompanhante. Dona H mal se move hoje, chorando e com dores.

Às 7h fiz meu treino de 6km para ganhar tempo e descansar até a hora da aplicação.

Atendimento impecável do SUS, nosso patrimônio de saúde pública.

Tudo muito organizado e atendimento educado, caprichoso, profissional, de excelente qualidade.

Na sala de espera do consultório, numa clínica gigante, no super-shopping.

Marcada a consulta para 10h20, o chamado foi agora às 11h15.

Trouxemos a irmã de dona D ao neurologista, indicação médica de uma amiga de longa data.

Há uma preocupação grande com o comportamento errático da cunhada, com tristeza, apatia, perda de peso, alienação, só falar do passado, atitudes próprias de depressão ou senilidade.

Dona T está com as dores aumentadas de tanto se preocupar com a irmã.

O próprio treinador delas confidenciou-lhe ver sinais típicos de Alzheimer em andamento. E advertiu: vai sobrar para vocês…

Mas dona R não tem condição física de atender na íntegra e já dá sinais de cansaço com esta convivência de quatro meses.

Sua esperança é hoje nesta médica para orientar ou medicar ou pedir alguns exames.

11:30 – consulta finalizada, saíram com cara de mais ou menos. A médica pediu exames e recomendou um antidepressivo. Pelo jeito, não vão aceitar nem uma coisa nem outra. Perguntei se queriam passar na farmácia, a resposta foi não.

Os exames dependem de aprovação do Plano de Saúde. Parece que o assunto vai cair na caixa de espera. A conferir. Fiquei quieto, paguei 11 reais de estacionamento e voltamos ainda em tempo de um mate.

Calor forte à tarde. Almocei e ajudei na arrumação da cozinha. Encarrego-me da louça do almoço, de remover o lixo, lavar minha roupa, tratar do gato e arrumar a cama. Deitei e apaguei por duas horas.

Leio as atualizações do grupo de antigos colegas da refinaria e deparo-me com a notícia do falecimento de um prezado colega, aos 65 anos, mais uma vítima da Covid-19. Mais um que se vai muito cedo.