Andei 4km de manhã, entrei no supermercado para comprar os iogurtes probióticos de dona B, agora tomando antibióticos preventivos da cirurgia da próxima segunda-feira.

Em casa: alongamento, musculação, mate, almoço, conversa comprida com a filha 3.

Liguei para o irmão 2 e não consegui entender nenhuma palavra. Faço por obrigação mas não é fácil.

Saída às 15h para a sessão 2 no osteopata. Estou agora na sala de espera.

As crises fortes no lombo já sumiram, grazadels…

Vamos ver agora com a nova sessão. Espero ficar melhor ainda.

Ginástica de manhã, com as duas aqui. Uma delas sabe fazer os exercícios mas, com intensa dificuldade motora, não consegue completar os movimentos.

A outra, fisicamente 100%, não acerta nada pois tem zero de memória muscular ou percepção corporal.

Vale a intenção mas tem horas que a segunda me aborrece porque não fixa nada na cabeça a não ser repetir assuntos do tempo do onça.

Resolvida essa parte, fui fazer compras. Volto carregado, coloco as duas caixas porta a dentro e lá vem a segunda, ansiada para limpar tudo.

Deixo-as entretidas e saio, agora a pé, para me distrair um pouco pretextando comprar removedor de ferrugem e sacos plásticos para lixo.

Há uma loja desses artigos aqui perto. Volto logo a tempo de fazer o mate diário.

Fiz a segunda parte dos meus exercícios diários dentro de casa, uma sequência de 12 posições diferentes com 3 séries de 12 repetições.

Lá se vai uma hora e tanto me espichando, com vistas a melhorar a flexibilidade, fortalecer a cintura e reduzir o incômodo das dores contínuas.

Estou lendo um livro muito interessante – Madrugada Suja – do escritor português Miguel Sousa Tavares.

Por hoje é só. São 18h15, vou jantar e me preparar para a meditação.

Hoje foi um dia gelado mas agora está bem agradável. Coisas da primavera.