Novembro, 3

Ontem fiz o treino programado de 5km em ritmo de prova, repetindo o teste da terça-feira anterior. Consegui reduzir de 34 para 31,5 minutos a mesma distância, no mesmo percurso, no mesmo horário.

Sinal de progresso.

Não relatei ontem em respeito ao Dia de Finados.

Hoje fiz novo teste, repetindo o de quarta-feira passada, ou seja, 4km com 2 tiros de 1.000m e intervalo parado de 1 minuto.

Foi mais rápido também, conseguindo ótimo resultado.

Agora são 15h30 e espero minha vez na sessão de osteopatia. Terminada esta, faço compras e vou para casa. Nada muito emocionante mas pleno de vida e energias.

Novembro, 2

Finados. Dia de prantear nossos entes queridos que se foram. Mas atualmente a ideia de feriado prolongado engoliu o sentido original.

Lembro dos tempos em que a visita desse dia era um misto de tristeza e alegria pelo reencontro de parentes, de olhares adolescentes aproveitando a movimentação.

Tudo menos praia, churrascos, viagens de lazer.

Nada é para sempre, nada se mantém igual.

A ordem natural leva os mais velhos e deixa os novos amadurecerem. A dor difícil é de quem perde os infantes no início de vida.

Nãos sei como é mas sempre penso em quem passou por essa experiência dolorosa.

Daddy and “Luigi” from Mario Bros

Bye, Loki! We love you, buddy…

Novembro, 1

Uma hora de musculação forte e alongamento às 8h enquanto chove e não posso sair.

A chuva parou às 10h e comecei o treino de rua, coisa pouca, 4km intervalados 3′ x 2′ x 4.

Sessão 13 na fisio-ostepatia. Estou progredindo bem.

Nosso cão 🐕 pitbull americano morreu hoje, aos 8 anos, vítima de câncer de pele. Estava sofrendo com os tumores há dois anos já, com medicação e curativos sem parar.

Mas entregou-se, parou de comer e andar, sem chance de melhora. Então chegou a hora final e hoje às 9h uma injeção abreviou-lhe o sofrimento.