Dia de pagar algumas contas. Dia de fazer treino presencial no parque às 7h30.

Em seguida, sair para compras de supermercado e petshop, a fim de refazer o estoque para a gata que vai ficar os dias de fim de ano por aqui enquanto dou minhas voltas em Cur e Sam.

Dona W aceitou ir junto às compras, está de bom humor porque a menina vem à tarde para fazer as bolachas de centeio de Natal.

Dormi demais, tive pesadelos incríveis, todos em Sam, assustadores. E eram somente 6 da manhã.

Marquei às 10h o exame odonto de dona U. Enquanto não chega a hora de sair, continuo nas correções. No carro às 9h40 deixo-a em frente do laboratório e, já uniformizado, saio para meu treino de 6km na avenida.

Vou e volto de boas e nos 800m finais OE um milagre, não sou atropelado por uma jovem desavisada que, igual a tanta gente, sai do posto de galinha olhando só para um lado aquele de onde os carros vêm.

Na cabeça dessa gente ninguém anda, ninguém se move sem ser de carro.

Escapei por um triz graças a um sujeito de bicicleta que, também errado, vinha na contramão pela calçada e passou nainha frente e pah!…sobrou para ele.

Eu parei a tempo e ele continuando foi atingido em cheio. Caiu, rolou no chão, espatifou a bicicleta.

Parei para acudir mas não foi preciso. Por sorte, ficou mais no susto.

A moça entrou em pânico com a burrada que cometeu e ele ficou pasmado, parado, não disse nada.

Sem ter como auxiliar, me mandei após outros caras de bicicleta se reunirem em volta.

Continuei até finalizar a rodagem, encontrei dona F e voltamos embora, sem comentar nada para não lhe assustar.

Agora são 16h e estou há mais de meia hora esperando minha vez no médico nefrologista. Vim trocar o pedido de exame já vencido.

Sol e calor, quieto na sala de espera, aproveito para escrever e encaminhar os pedidos de reembolso da AMS para o irmão 2.

Feriado municipal, dia de Nossa Senhora da Conceição padroeira desta cidade do interior de São Paulo.

Passo a manhã toda dentro de casa, ocupado com correção de cinco teses, além de um ótimo treino de musculação caseira.

Só interrompido pela chamada em vídeo de minha querida neta. Enquanto mamãe dirige para o Jardim de Infância ela pega o smartphone e liga para nós.

O irmão ajuda-a vestir a máscara quando desembarcam.

Quero saber o que esperam de Santa Claus no Natal: ele um game do Mario Bros e ela uma Barbie de tranças. Tudo anotado.

Chá de cadeira no dentista. Trouxe dona J às 9h50, o dentista chegou às 10h10 e cá estou bocejando de fome porque já são 10h40

Meus treinos ficarão para a tarde, apesar do calor. A manhã se vai embora fácil, fácil. Saindo daqui às 10h50, ainda parando para comprar frutas secas s aviamentos para as receitas de Natal.

Dona R quer fazer tudo em Curitiba mas já levando os ingredientes para não precisar ir às compras logo ao chegar.

A intenção é ir até Sam no dia 19 para encaminhar a pendência do terreno com os advogados.

Lá chegando, hospedar-nos-emos no hotel durante dois dias para ter tempo de fazer as visitas aos primos e alguns antigos vizinhos, amigos e conhecidos.

A lista está quase pronta.

Recomeçam as atividades. Passei café bem cedo. Saí para correr na rua. Lá se foram 5km fortes.

Osteopatia, sessão número 17, somente avaliação. Passei em todos os testes.

Dia de descanso e ficar em casa. Sossego total o dia todo.

O guri ligou, como faz todos os domingos, contando do progresso nas atividades. Vai indo tudo bem. Apesar do clima de chuva e frio intensos.

Super treino hoje, com 10km de corrida leve e despretenciosa, às 6h30, bem cedo.

Tão leve que gastei 1h17min para não me desgastar demais.

À tarde: café com a filha, aqui em casa, em homenagem ao aniversário de casamento. Só nós três. O marido dela viajou a trabalho.

Encomendei tudo no lugar de sempre mas não gostei de nada. As vezes anteriores estiveram melhores. A cada vez a qualidade cai. Nada é para sempre.

O treino presencial no parque foi hoje às 7h30

Fui de carro com vistas a fazer várias tarefas tão logo terminasse a sessão.

  Comecei pelo hospital para marcar uma colonoscopia, sugestão do médico nefrologista, devido ao histórico familiar (causa mortes de minha mãe) e idade.

O agendamento foi provisório porque o pedido médico vale por 30 dias e o prazo já   vencera.

Tenho que marcar nova consulta para a próxima semana e atualizar a questão.

Fiz compras de material de limpeza, de sachês do gato, de supermercado.

Trouxe os pacotes para casa e saí novamente para lavar o carro.

Gastei: 56,00 mais 8,00 mais 85,00 mais 50,00

Não  sei para que serve mas anoto cuidadosamente todos os valores.