Uma noite ruim novamente. Não estou me acertando com este colchão, com um sono irregular e cheio de pesadelos.

O dia amanheceu claro, com sol e céu azul limpíssimo.

Aproveitei para rodar 6km lentos. Depois, levei dona H a uma loja de bugigangas chamada Maravilhas do Lar, onde gastou 65 reais em artefatos caseiros, voltando contente para casa.

Após o descanso da tarde, ainda fiz uma sessão de musculação antes de me acomodar à espera do temporal diário.

Dormi muito mal, acordei moído e com dor nas costas. O que era para ser uma noite tranquila – em colchão, guarnições e travesseiros todos novos – virou um desastre com sono agitado, irregular, de pesadelos.

O dia também amanheceu cinzento, enferruscado. Mas logo clareou e o sol apareceu.

Fui ao Parque aqui ao lado e rodei forte 5km intervalados, sofrendo nas subidas.

Após o almoço fui à farmácia, à frutaria e ao petshop. Todas as compras em dia, agora vou sossegar.

Treino muito bom hoje cedo. Choveu muito na madrugada mas às 8h30 já estava tranquilo para sair, apesar da umidade alta que faz a gente suar muito mais.

Foi um treino intervalado de 7km, com shots de 1 minuto para 240m

Agora há pouco chegou o novo colchão. Dona S apressou-se em vestí-lo com novos paramentos incluindo os travesseiros.

Com esta novidade, diminuem os comentários sobre a irmã e o ambiente fica mais suave.

Quieto em casa, meditação, descanso, reinando o dia inteiro com o violino.

Liguei para os irmãos e a 02 para tirá-la do marasmo. De manhã, pós-café, vejo-a pela câmera, numa posição nunca vista nesses 50 anos que a conheço. De uns dias para cá temos observado sentar-se numa cadeira, e abraçando as pernas recolhidas, tipicamente fetal, sinônimo de desamparo.

Imediatamente telefonei, para tirá-la desse torpor, falando sobre o imposto de renda, IPTU, o clima, os preços, conversa vai, conversa vem.

Na meditação das dez horas, ao término, os tradicionais comentários da semana.

Mas uma notícia trágica: uma jovem praticante de nosso grupo, uma menina negra e de orçamento apertado, bióloga formada na Unicamp, cometeu suicídio, vítima de uma profunda depressão.

Difícil de acreditar que Bárbara sempre risonha e que a cada encontro não deixava de dizer a todos nós “posso te dar um abraço?” decidiu tirar a própria vida.

Treino de hoje: 5km divididos em segmentos de 1min muito forte x 9 minutos leves.

Rodagem feita na avenida pelo canteiro central, com muita gente andando e correndo, a maioria já sem máscara.

Surgiu a notícia que o governo estadual vai liberar o uso ao ar livre. Para quem quiser, menos eu, que não sou doido de arriscar.

Aproveitei o restante da manhã pata comprar um colchão e substituir o anterior. A primeira coisa que me assegurei é que a loja retire o usado.

Garantiram que aceitam, higienizam e doam. Assim, sim. Está prometido para entrega já na segunda-feira.

Fiz esta compra para contrabalançar a decepção de dona U com a reforma das poltronas. Ficou uma porcaria, mal acabada, fora do prazo, aparência desastrosa.

Ela ficou um tempão a discutir com o tal tapeceiro, reclamando sem sucesso. Um pilantra de marca maior.

Aconselhei-a a encerrar a conversa e esquecer este assunto para evitar mais bate-boca e aborrecimento.

Agora com a novidade do novo colchão já se tranquilizou.