Várias atividades, nenhuma relevante ou novidade: rodar 5km médios com 200m finais fortes. Consegui em 32 minutos na avenida de sempre, de manhã, às 8h30 sob sol já forte.

Terminei em frente ao petshop. Sempre levo o celular e cartão de crédito. Renovei o estoque da gata porque viajaremos neste domingo, sem data certa para retorno.

Parei para conversar com um cadeirante que faz ponto ali em frente. Meia dúzia de palavras já bastam para fazer uma gentileza.

Em outra parada, um sujeito bem arrumado me pede ajuda para comprar comida. Não sei é verdade ou não. Dou-lhe 10 reais, é o que tenho de sobra.

Mate forte, uma espiada nas contas almoço rapidão.

Vou à frutaria e faço umas compras para 3 dias.

Pausa para fazer a contabilidade mensal organizando os valores das despesas, das receitas e fo que sobra para guardar.

Já deixo tudo marcado para efetivar amanhã cedo, quando recebo a aposentadoria.

Enquanto isso, dona E faz seus exercícios com o personal-treinador-cuidador

Nesse horário dona X liga para a irmã e esta acompanha os exercícios pelo WhatsApp.

Mas hoje não quis, alegando mal estar. Deve estar deprimida e confusa. Pela câmera observo que fica se “arrodiando” na cozinha, erguendo sem parar as tampas dos tupperwares.

Acende e apaga um queimador do fogão, entra e sai da cozinha, senta e levanta, abre e fecha armários e geladeira sem parar.

Olha o relógio de parede, enxuga a pia várias vezes, abre e fecha as janelas, não tem sossego e não conclui nenhuma tarefa.

O que será que se passa em sua cabeça o tempo todo?

Andanças: vim ao consultório da dermatologista para revisão. A última vez que a procurei foi em 2016 e estava tudo bem. Espero que continue assim.

11h – consulta concluída, nenhum problema, nada a fazer. O problema que tive em 2006 foi sanado e só deixou uma cicatriz.

A recomendação é, uma vez por ano, fazer RX do pulmão, ultrassom do abdômen e adjacências para monitorar um eventual passeio de antigas células do melanoma.

Mas sem stress.

Uma da tarde: o perito de seguros apareceu para vistoria. Concluída revisão, dei-lhe 30 reais de gorjeta. Ficou surpreso, não é nada habitual ser gratificado, nunca passa de um muito obrigado.

Continuei auxiliando dona F nos azulejos da parte superior, onde ela não alcança.

Sem treino hoje. Bastaram os 5km de caminhada, no percurso de ida e volta ao consultório.

A médica é muito simpática, beirando os 70 anos, atendeu já a todos aqui de casa, lembrando de nós pelo nome.

São 3 da tarde e não saí de casa ainda. Não fiz o treino de rua, preferi ajudar dona X na limpeza e renovação dos rejuntes de azulejos da cozinha.

Isso inclui afastar fogão e geladeira, subir na pia, carregar mesa e cadeiras para lá e para cá.

Assim foi a manhã inteira.

Agora à tarde estou gastando um tempo para renovar o seguro do carro.

Quando terminar, vou fazer a musculação caseira e olha lá …

Sobrando tempo, estudo violino, tomo mate e faço a meditação.

Ficar em casa é muito bom também, desde que nos dediquemos a tais atividades. O que não é saudável seria ficar “devarde”.

Treino de hoje: 7km intervalados, entre moderados e fortes.

Dia frio, vento forte, céu azul.

O guri enviou mensagem via satélite: está feliz, trabalhando em alto mar até dia 31 e volta aos EUA no dia 6 de abril

O genro 2 recomeça as viagens a trabalho neste sábado indo para Joannesburg-Africa do Sul.

A menina e seus gatos ficam por aqui. Nós voltaremos a Curit neste domingo, sem previsão de volta, a depender dos resultados de exames da 02.

Espero que não haja surpresas nesses resultados e possa assim trazê-la novamente para Camp conosco.

Início do outono hoje. A temperatura caiu, o dia ficou nublado e ventoso. Um domingo quieto e tranquilo, bom para ficar em casa vendo TV.

A menina mais nova passeia com o marido, o guri está no Oceano Pacífico, a menina mais velha liga contando que compraram uma casa maior e mais nova para se mudarem em novembro.

A netinha ligou para contar que vai furar as orelhas e por brincos “iguais aos da vovó ” e “não vai chorar porque não vai doer”.

Treino de hoje: 7km fortes pela avenida Norte-Sul, debaixo já de um sol forte. No caminho, antes de iniciar o treino, comprei uma bateria, por 8 reais, para o controle do carro.

Achei que durou pouco, apenas um ano e dois meses. Me bati um pouco para descobrir como substituí-la mas o YouTube sempre ajuda nessas dúvidas.

Um dia tranquilo, em casa o tempo todo, fugindo deste calor.

Hoje foi uma manhã diferente, em passeio até Itapira, levando a menina que foi buscar um carro, um “jipinho” que servirá para as idas à chácara que adquiriram recentemente.

O passeio durou a manhã toda. Ela trouxe o carro, com a mãe, e eu voltei guiando o meu.

Ao meio-dia em casa, ainda assim esquentei a água para o mate, seguido do almoço quase nada devido ao calor intenso pois ninguém tem vontade de refeição completa.

Conversamos até três da tarde, ela foi para a casa dela, eu ajudei a arrumar a casa e tratei de descansar.

Agora temos a meditação das 7h30 e depois apenas leituras.

Dia de exercícios presenciais, no Parque, sob um calor e mormaço fortes.

Dia de receber o quinhão final do inventário. Após ter uma despesa de 750 reais em certidões e taxas de cartório, recebi R$3.078,30 e tornei-me proprietário de 10% do imóvel da esquina da rua Dr. Paulo Fortes x D.Pedro II