[7/4 08:16] +55 42 8833-3171: Por sugestão, me adicionaram ao grupo para tratarmos do valor de venda do imóvel aqui na cidade.
[7/4 08:53] +55 42 8833-3171: Trata-se de um imóvel terreno medindo 36 metros x 15 metros, contendo uma casa em madeira, de esquina, localizado em região central.
[7/4 08:54] +55 42 8833-3171: A casa em si por ser de madeira não agrega valor ao imóvel. O que vale mais é o terreno
[7/4 08:59] +55 42 8833-3171: com base nos imóveis vendidos e que estão a venda nas proximidades a minha avaliação a respeito do imóvel é de R$450.000,00 a R$500.000,00
[7/4 09:00] +55 42 8833-3171: este seria um valor que estaria dentro do valor de mercado aqui.
[7/4 09:00] +55 42 8833-3171: O que precisamos definir é o valor para anunciar

Salve! atualizando: recordar é viver – segunda-feira fiz o treno C1 e foi um sucesso mediano devido ao cansaço de dias anteriores, viagem e que tais. À tarde, precisei fazer umas andanças e cometi mais alguns kms nesse afazer. No dia seguinte, terça 5, foi a vez do primeiro treino A-longuinho de 10km, de boas, macio, lento. Entretanto, no km9 comecei a sentir o tradicional incômodo (repuxando) a panturrilha direita região do sóleo. Andei uns 500m para aliviar e completei os tais 10km. Em casa, gelo e alongamento, com alívio. Ontem, quarta, preferi andar um pouco, apenas 3km e, em seguida, o treino de musculação atrasado Hipertrofia 4, sem dificuldade, estendendo sempre que possível para aproveitar bem. À tarde, marquei com dr.Hérnia para decifrar o que estava me incomodando. Fui às 18h, ele está em congresso, e quem me atendeu foi o colega dele FT Boaz. Gostei muito da consulta e manobras que ele fez, “soltando” aquilo que ele chamou de “fibrose”, ou seja, não há novo rompimento de fibras mas a exigência do exercício em cima de trechos encurtados pela lesão anterior que deixou esta lembrança. Com a manipulação de osteopatia, a dorzinha sumiu na hora. Ele recomendou, então, um alongamento de sóleo: mãos na parede, estica uma perna atrás sem levantar o calcanhar e dobra a frente durante 10 segundos, repetindo 3x em cada uma. Além disso, hoje deixar o treino de rua para amanhã e anotar detalhadamente os sintomas quanto a dores, em que momento, em que intensidade etc. E, profissionalmente falando, se eu quiser ele indica um programa de fisioterapia nesta clínica, com vistas a tratar agora desta questã, ao se encerrar o programa de 24 sessões da lombar. De modos que, agora de manhã, fiz o Treino Força 1 no capricho, sem passar dos 12 passos, tipo Alcóolatras Anônimos, viste?

Hoje o treino foi andar 3km e fazer a musculação caseira. Nesse andar, entrei no banco e resgatei meu acesso ao celular. Agora está funcionando normal.

Duas da tarde: levei as duas espiar um apartamento velhusco, de um quarto, no centro, lugar ótimo ao lado da principal praça desta cidade.

É antigo, com aqueles elevadores de porta de madeira envernizada, um porteiro sonolento, cheio de grades na entrada tipo gaiola.

Mas tem uma vista boa, no oitavo andar, de frente, ensolarado, preço razoável, condomínio regular, garagem boa no subsolo, rua de apenas uma quadra e sem trânsito.

Uma oportunidade ótima para acomodar a 02, que gosta e precisa morar em endereço com acesso fácil ao comércio.

Fica próximo de nosso apartamento, tipo andar 15 minutos.

Não dei nenhum palpite, vou deixá-las confabulando.

Vou às 18h ao osteopata para dar uma espiada nessas dores das panturrilhas. Já estou prevendo ficar sem correr mais uma temporada. Tudo bem, contento-me com as caminhadas e musculação.

Dia bem aproveitado. Treino de 10km leves, de manhã, ida e volta ao Parque principal daqui.

Mas voltei com a panturrilha direita dolorida. Alongamento e gelo o dia todo mas sem grande melhora.

Mais uma vez o sóleo inflama ou dá uma contratira ou rompe algumas fibras.

Três da tarde, consulta semestral no oculista. Já comecei mal tentando ler a parede e errando de cara.

Disse que o avanço da catarata foi maior neste semestre. Não é para se preocupar. Sei, sei..

Disse para voltar em seis meses ou antes se observar alguma piora. Ficou marcado para 5 de outubro. Marquei para não esquecer outra vez.

Parei no banco para resolver uma pendência no aplicativo e foi a pior viagem.

Fiquei um tempão reinando com a gerente, o caixa eletrônico, a senha, o diabo a quatro e o que consegui foi me bloquearem o smartphone novo, o velho e o notebook.

Agora estou sem acesso a nenhum dos três.

A orientação é esperar a chamada do TI daqui uma hora. Vou aguardar e perder a meditação.

O guri deu noticias: chegou de manhã em Quito, embarcou ao meio-dia para New York, em conexão, e de lá parte à noite para Oregon devendo descer à meia-noite.

Dali mais duas horas de carro até chegar em casa.

Dia agitado após a viagem de sábado e descanso de domingo.

Comecei fazendo um treino de rua, com 6km moderados.

Logo após o mate e almoço, ajudei na arrumação e logo saí, deixando o carro para lavar (50 reais).

Enquanto aguardava, fui ao consultório de oftalmologia para remarcar minha consulta semestral. Este médico não me deixe escapar a cada seis meses para acompanhar a evolução da catarata.

Não que esteja se aproximando mas já há alguns indícios.

De lá, passei na Igreja do Divino Salvador e já tomei a quarta dose contra Covid-19, desta feita com a Jansen.

Uma passada rápida na farmácia para comprar duas caixas de lenços de papel, a 4,90 cada.

Desci a avenida, peguei o carro limpo e fiz compras ali perto. Às 3 da tarde, encerrei meu expediente. Agora só livros, chá-mate e descanso, com o notebook ligado e comprando presentes na Amazon para a lista de aniversariantes de abril: o irmão 4, dois sobrinhos-netos, o filho, o ex-treinador e a filha dele de 3 anos.

Fazendo companhia ao anterior, fica faltando mais um que deverá chegar daqui alguns dias.

Pretendo adquirir toda a obra de David Foster Wallace, mais um maluco paradinha já vasta coleção.

Chegou agora há pouco, livro físico que fará companhia ao e-book

Aniversário de 6 anos de meu querido neto.

Estamos distantes, mandamos um presente há dias, e hoje cantamos “Parabéns a você” pelo WhatsApp.

Atividades complementares: comprar meia dúzia de itens no supermercado, incluindo aí dois pacotes de biscoito para a jovem mãe com a criança no colo ali em frente.

Está muito comum esta cena, pessoas passam o dia em frente dos supermercados e abordam os que chegam fazer compras.

Pergunto sempre o que desejam e não deixo de comprar um ou outro item e entregar na saída. Gastei 8 reais neste gesto.

O contraste: abastecer o carro pelos 500km de ontem, com 38 litros por 242 reais.

O con

Volta para casa. Resolvemos voltar apesar do tempo chuvoso. Saída às 13h30 e chegada pontualmente às 19h30.

De manhã estive na casa dos irmãos. Ajudei o 2 a pagar umas contas na web.

A 02 resolveu vir conosco. Então, cá estamos nós novamente reunidos.