Treino B – na pista de atletismo, às 8h, com 2km iniciais leves mais 7km médios e 1 tiro de 200m, ffinalizando 1km andando no gramado.

Antes do treino, fiz compras de frutas para o bebê, que virá ao meio-dia para passar a tarde comigo.

11h – preparei a caminha tradicional porque ela chega pronta para a soneca da tarde.

12h – buscar almoço para dois, 47 reais.

13h – descanso total até 3 da tarde

O bebê dormiu quase quatro horas a fio, brincou, jantou, trocou de roupa e foi embora às 19h.

Jantar simples, zazen de 1 hora, TV, dormir à meia-noite, hábito que há tempos não faço. Mas dormi bem até 5h da manhã.

Início da primavera de forma suntuosa: ontem, uma tormenta, hoje céu azul, temperatura de 15 graus Celsius, umidade normal.

Saí às 7h30 e fiz o Treino A, com 5 minutos andando, 50 minutos correndo médio, 5 minutos andando. Total de 1 hora e 7,5km

Descanso em casa. Almoço “executivo” comprado na birosca da esquina por 23,80 : feijão e arroz, costela no bafo, creme de milho (um dedal…) e abobrinha refogada. Ótimo. Zero de doce, mas uma coca-cola zero de 200ml.

Meu peso está declinando levemente. Já está abaixo de 77kg e, após o treino, apenas 75,6kg.

Rumo à Corrida Integração no domingo, tentar 10km sem sentir as panturrilhas queimando. Espero que funcionem.

Dona M continua com a irmã em C, padecendo e cuidando, atormentada com as agruras e atrapalhos caseiros da C.

Dia de intensas chuvas desde a madrugada. Há meses não chovia, causando baixa umidade, poeira por toda parte, problemas respiratórios. Nunca fiquei tanto tempo tossindo, com secreção e coriza, como agora. Foram dois meses de nariz escorrendo e padecendo com a respiração.

Mas, finalmente choveu. E com muita intensidade, causando transtornos de toda ordem. O menor foi aqui: sem internet e molhando a área de serviço.

Aproveitei o dia e fiz uma faxina completa no apartamento. Não saí de casa. Fiz algumas lives, escrevi, descansei, vi TV e todas essas atividades de solitário sem sair de casa.

Mais dois livros adquiridos via Estante Virtual: O Mapa e o Território, de Michel Houellebecq e O Sul, de Colm Tóibín.

Recebo o convite do genro para o café da manhã em Hortolândia, irrecusável.

O plano era acordar mais tarde, fazer a meditação com o grupo, mas optei pelo passeio.

Muito bom o bufê, o convívio com a netinha querida, esperta e divertida, com a gentileza do casal, quatro horas de entretenimento familiar. Atividade completa: vêm me buscar, pagam a conta e me trazem de volta.

Agora um mate caprichado, TV, leitura, sossego, descanso.

9h – buscar o kit de corrida na Casa dos Congelados, que lugar engraçado para entrega de material de corrida. Cheguei pontualmente e fui o primeiro a ser atendido.

Pelo menos em entrega de kits eu sou o primeiro lugar.

Ali ainda, recebo mensagem da filha pelo WhatsApp, pedindo para levá-la ao médico. Em 20 minutos já estou na casa dela.

Aguardo o genro atender a neta e saimos para o Hospital São Luiz. Atendimento caprichado, consulta, aplicação de medicamentos e soro, espero até concluir todos os trâmites.

Levo-a para casa ao meio-dia e meia. Dali vou ao restaurante Vila, 55 reais para pouca coisa.

No retorno compro na Drogaria SP uma caixa de Hidraplex, 35 reais, e levo para ela. Quando a netinha me vê não me deixa mais sair.

Ali fico até 2 da tarde, quando então ela começa a se preparar para a soneca da tarde.

Em casa, descanso até 3 e meia. Organizo meus pertences e parto para Barão, para a Prova de 6km, onde encontro meus conhecidos, participo da corrida, sofro nas subidas, ando várias vezes e vou intercalando corrida e pequenas caminhadas de 30 metros, até concluir com 40 minutos e ser o primeiro lugar da categoria 70+.

Tudo certo, faço um “social” rápido com os conhecidos e volto para casa, cansado mas contente com o resultado.

Lavar a roupa, organizar a casa, uma vitamina de frutas e descanso.

Atividades de hoje: musculação às 8h, comprar material de limpeza (85 reais), estacionamento 4 reais, almoço 58 reais, ração para a gata 33 reais, caminhada de 5km.

Conversar com médico veterinário do quiosque da prefeitura.

Uma volta no Bosque.

Video-chamada com a netinha, mensagem para a nora, com dona M e saber das novidades tragicômicas da irmã.

Livro novo de Colm Tóibín: O sul.

Retorno às 8h ao técnico de celular. Finalmente o celular está funcionando bem.

Acordei às 5h, começamos o zazen às 5h30, às 5h fiz o café, saí às 7h45 para levar o celular ao conserto pela quarta vez.

Estavam abrindo a loa quando cheguei. Combinamos de refazer o conserto, testar e, em caso de insucesso, estornar o pagamento.

Voltei para casa, tomei café, lavei roupa, arrumei tudo e fui ao dentista. Vai me aliviar em 4.800 reais. Com essa conta nova chego aos 13 mil reais em.despesa odontológica particular neste ano.

Uma hora de tortura com aqueles moldes de massa.

12h30 – carro no estacionamento, 15 reais para 2 horas, almoço no Vicino, 50 reais, 1 Sprite, zero sobremesa, zero café.

13h30 – celular finalmente funcionando.

Sem treino hoje, necessário descansar do treino C de ontem. Às 8h já estava na Glocall para retornar com o celular, nessa novela de troca de interface. Deixei lá e voltei para casa. Caminhar 4km e comprar 1kg de banana, custo de 8 reais.

9h – lavar o carro, 70 reais.

Meio-dia, sair para almoço no Sabor, 45 reais, e de lá ao técnico. Recebi o telefone, pretensamente com a interface trocada, mas continua se recusando a aceitar os fingerprints.

Supermercado – comprar detergente, café Dark, candies para agradecer as secretárias da Ontos, que me forneceram as NF que preciso para a Receita Federal.

Em casa, descanso. Zazen 1 e 2 normalmente. Jantar improvisado, tudo certo.

Pagamento do dia 25 vai cobrir as despesas e sobrar 3 mil. Mas o dentista está de olho em mais 4.800 reais para trocar próteses antigas e desgastadas.

Minha vontade é comprar um celular novo S-24 ou S-25 de 512GB, valor de 4 mil reais.

Corrida dos Distritos de CPS etapa Barão dia 20, sábado, às 17h e pegar o kit no mesmo dia a partir das 9h.

Dia brusco, quente. Saída às 8h15 para o aeroporto, chegada às 8h35, despachando as duas irmãs e suas malas carry-on

Trânsito pesado na volta, habitual nesse horário em entrada da cidade.

Fui ao São Bernardo para o treino pesado, mas logo saí, estava lotado de gente e muitas crianças, não se tem sossego, muita interrupção para conversas.

Fui a Unicamp, onde há tempos não aparecei. Foi bom, só três pessoas na pista. Pude fazer o treino sossegadamente: 2km de warm-up mais 4 x 700m Médios x 100m Fortes x 1′ de intervalo parado + 2km andando e trotando na grama.

Calor das 10h, terminei às 11h15, total de 8km.

Retornei ao meio-dia à assistência técnica do celular para reclamar do app Samsung Wallet sem funcionar. Uma hora e meia de luta e descobriram que o aplicativo rejeitou a troca da face, classificando-a como pirata. Atendentes envergonhados, pediram para deixar e refazer a troca.

Voltarei no fim da tarde.

Almocei no Rancho do Sabor, comida já fria, mas gastei pouco, 45 reais.

Em casa, descansando finalmente.