Shimamoto também sorriu. Um sorriso como quando, depois da chuva, as nuvens se partem em silêncio e os primeiros raios de sol caem sobre a terra. As linhas afetuosas se formaram no canto de seus olhos, me prometendo coisas incríveis. Haruki Murakami em “Sul da fronteira, oeste do sol” – pg.142.

Treino excelente hoje, às 10h, no Bosquinho de Barão. De carro, 21km ida e volta, levando dona U para tomar sol e andar quanto possível.

Fiz uma rodagem intervalada de 2km em corrida leve inicial, mais quatro vezes 800m rápidos x 200m lentos e finalizando com caminhada de 10 minutos. Trecho total de 7km.

Dia de sol, céu azul, umidade baixa, exigindo um esforço complementar. Mas foi tudo bem.

Fiz três inscrições para provas oficiais de rua. A primeira vai ser daqui a duas semanas, apenas 5km, para entrar no clima das competições. Inscrição a 59 reais na Track and Field Series Santander Shopping D.Pedro.

As outras duas serão de 10km, já mais ousadas mas com horizonte e perspectiva de aumentar esses valores. Quem sabe a Volta da Pampulha, de 18km, em 11 de dezembro ou, melhor ainda, a Meia Maratona de Curitiba – 21km – em 20 de novembro?

E ainda retornar à São Silvestre – 15km – em 31 de dezembro?

Sonhos. Apenas sonhos. Mas, quem sabe?

Ajuda aí, Santo Expedito!

Aniversário do irmão 1 comemorando 78 anos, firme e forte, em viagem de trabalho em BH e interior de Minas Gerais.

Dia de ficar em casa ouvindo Billy Strings até três da tarde. Agora dona U saiu a convite do genro e filha para espiar uns móveis novos no shopping.

Aproveito para ouvir minhas óperas pois dona F sente-se angustiada com música lírica.

Aniversário de 70 anos de dona R.

Às 8h30 chegou um café da manhã, cortesia do filho e namorada dele. Como dizia minha mãe “vassoura nova varre bem”

Desci buscar e gratifiquei o entregador. Tudo certo por enquanto.

Chegaram mais presentes: flores, de Curitiba, dos cunhados; álbum de fotos, dos EUA, além de cumprimentos e mensagens variadas.

Café da tarde na companhia da filha e genro.

7h59 – no laboratório para dona Z fazer exame de sangue completo. A médica esqueceu de pedir exame de colesterol e triglicérides. Paguei particular 68 reais.

9h – treino de 10km no Parque Taquaral, duas voltas incluindo a Praça Araustos da Paz. Ótimo treino, com bom resultado, melhorando quase dois minutos em relação à semana anterior.

Hoje foi 01:05:52 contra 01:07:45 e sem vista turva, tontura ou queda de pressão.

O que fiz? Aumentei o café da manhã e bebi água com sal e açúcar, tipo soro caseiro. Terminei tranquilão, suave, sem dores.

Total de 12km, com 1,7km antes para aquecer e 300m após para baixar o batimento cardíaco.

Tudo certo tudo perfeito. Enquanto.isdo, dona E com a filha espiavam móveis novos para a sala…

Às 8h já no dentista, acompanhando dona V para colocar dois novos implantes. Saímos de lá às 9h15 sendo que tenho meus exames marcados para 9h30.

Cheguei na clínica às 9h40 mas sem pânico.

10h- ecocardiograma concluído com pequenas alterações, aqueles tais sopros do coração.

10h20- ergométrico concluído. Sofri um pouco ao correr de máscara durante 4 minutos.

11h- recebi o resultado dos exames. Tudo normal. Somente a história das artérias coronárias é que me traz alguma preocupação. Não vou escapar daqueles remédios para reduzir colesterol.

Agora à tarde: musculação em casa, seguida de compras no supermercado. Comprei os queijos que dona W pediu pois quer fazer uma tábua de frios para o aniversário.

17h30- sossego no sofá ouvindo óperas via YouTube.

Agora são 7h30 e estou numa clínica para fazer exame das carótidas. Ano passado já apareceu um bloqueio pequeno, a ser combatido com medicação.

Comecei, interrompi, recomecei, interrompi e parei. Não sei que bicho vai dar hoje. Pior ainda será me explicar para a cardiologista.

Acontece que esses remédios me alteram a pressão, que passeia de 13 a 14 para 7 ou 8. A variação me dá tontura quando baixa e latejamento nas têmporas quando sobe.

E ainda tem o comprimido de omesartana para a função renal que ajuda a bagunçar a pressão arterial.

Portanto, faço agora este exame e amanhã às 10h é a vez do ergométrico e ecocardiograma. Quando prontos, vou enfrentar a cardiologista na próxima quarta-feira.

Ajuda aí, Santo Expedito!

Musculação às 8h.

Levar dona G à consulta de rotina a ginecologista às 9h30.

Faz 36 anos que a acompanho nessa médica e permaneço na sala de espera, ouvindo as conversas das pacientes. Às vezes aparece um ou outro velhote também, quando a consorte não consegue ir sozinha.

Andei um pouco pela rua por ali para me distrair e voltei a me acomodar.

Finalmente, às onze e tanto, sobraçando uma sacolada de pedidos de exames, voltamos para casa, a tempo de receber os montadores do piso para trocar um trecho de rodapé que ficou para trás.

Dia de sol e calor, ar muito seco.

Às 13h fui ao petshop para comprar a nova ração da gata, especial para felinos com deficiência renal.

Caro pra burro. A ração anterior, de boa qualidade custa 25 reais. Esta me cobraram 129 reais. O sachê comum é 2,50 mas este especial sai por 14,90.

Vamos ver até onde vai essa parada,  sem falar nos dois suplementos, de 90,00 e 180,00 respectivamente. Mas destes só perguntei o preço. Vai depender da aceitação da troca da ração antes de fazer novas despesas.

Treino às 8h30 na pista. Levei dona X para se movimentar um pouco e tomar sol. Ela aproveitou para gravar minhas passagens.

Cruz credo, como estou mal, correndo igual a um nonagenário, praticamente me arrastando.

A impressão pessoal é que estou bem, forte, ágil. Mas, vendo o vídeo, a impressão é pavorosa. Não dá para chamar aquilo de “correndo”; está mais para “rastejando”.

Foram 5km divididos entre corrida leve, moderada e forte. Mas foi só o nome. A realidade é outra: horrorosa.

Vou tratar da saúde. Marquei a consulta com a cardiologista e três exames antes: ergometrico, doppler das carótidas e ecocardiograma.

Os exames serão nesta quarta e quinta e a consulta na próxima semana.

Mudando de assunto, recebi o informe dos exames da gata e o chamado da veterinária para esclarecer o caso.

Trata-se de “paciente renal crônica “. Os rins estão padecendo. Sugeriu trocar toda a alimentação, iniciar uns suplementos e fazer consultas trimestrais.

Let’s do it!