Dormi dez horas seguidas nesta cama gigante com dois travesseiros incríveis. Estamos num hotel em Orlando, chamado Grove alguma coisa.

Tudo chique e enorme. As crianças foram às piscinas e eu aproveitei para fazer o Treino A, com 10 minutos de corrida leve mais duas vezes de 2km em corrida moderada intercalando com 500m leves total de 6,5km.

Terminado o treino, fiquei na piscina com as crianças até mais de meio-dia.

Agora, mate e descanso porque o calor é forte, mais de 30 graus e alta umidade o tempo todo.

8h: viagem para Orlando, carro cheio, duas crianças sem sossego, três horas e meia de viagem.

Check-in confuso, mudando de garagem, de prédio, de apartamento.

Quatro da tarde, finalmente acomodados.

Agora foram todos às piscinas e fiquei descansando. Mate pronto, inicio da meditação.

Chuva forte o dia inteiro desde a madrugada.

Consegui apenas andar 3km à tarde. Pretendia correr 10km mas o clima impediu.

Leitura, escritos, contas, meditação, brincar com as criancas.

Choveu forte o dia todo. Não saí de casa. Fiz a musculação com o treinador on-line às 6h30 da manhã.

Cansei e padeci de sono durante o dia. Mas terminei e enviei os textos corrigidos.

Esse é do Século II mas atualíssimo. Inspirou o físico Carlo Rovelli a explicar os princípios da física quântica.

Treino forte de musculação na garagem. Sossego total.

Trabalhando em textos longos para correção.

Lendo “Rei pálido” de David Foster Wallace.

Corri 8km hoje sem dores. Está ótimo. Resultado de alongamento, liberação miofascial com rolo, exercícios na piscina.

Musculação mais bicicleta e caminhada de manhã.

Visita à nova residência do casal, para onde se mudarão em novembro.

Compras de supermercado na volta e assim fiquei sem meu mate diário.