Dia escuro e frio. Fui aonparque às 7h para treino presencial pesado, até 8h30.

Dona C em casa padecendo com as dores da cirurgia de anteontem no dentista.

Está numa série de antibióticos, daqueles que deixam o freguês com enjoo e tontura.

Mas é preciso, durante sete dias, três vezes ao dia.

Fiz compras no verdureiro que passa aqui no prédio às terças e sextas. Procuro prestigiar estes batalhadores de porta em porta.

Choveu após o meio-dia durante duas horas, o suficiente para limpar e umidificar a atmosfera. Mas esfriou junto.

Tudo bem, tudo certo. O guri manda notícias suecas. O dia lá amanhece às 4h30 e só escurece às 22h30. Mas é verão e são dias cheios de luz. Está feliz com a viagem.

Chegou agora há pouco o estojo novo para o violino 2

Treino excelente hoje de manhã, às 8h30, na pista de atletismo de São Bernardo.

Foram 6 tiros fortes, sendo 4 de 400m e 2 de 200m além de 2km.leves antes e 2km leves após, estes descalço na grama.

Às 10h fui ao supermercado para compra de proteína: carne, queijo, bacalhau, frango, iogurte, kefir e probióticos.

Trouxe também café, pão, legumes congelados, macarrão de yakisoba, zaatar e café solúvel.

Apesar dos descontos do programa Pão de Açúcar Mais, lá se foram 403 reais. Mas bem aproveitados

Agora vou ao barbeiro. Mais uma caminhada de 5km debaixo deste sol e ar super seco.

A cada vez o preço aumenta. Hoje me cobrou 60 reais para fazer uns retoques nos fiapos da cabeça, cavanhaque e bigode.

Segundo dona V fiquei mais novo. Sei não. Estou com a cara cada vez mais murcha e a barba branca. Tudo bem, porque me sinto ainda nos meus longínquos 17 anos vividos em 1966.

O guri embarcou, de madrugada, dos EUA para Estocolmo a fim de participar, como convidado, em um congresso, onde fará uma palestra.

Nesse instante está avisando pelo Skype que chegou em San Francisco e aguarda o embarque em cinco horas para a Suécia.

Enquanto isso, nós aqui vamos nos assuntos de sempre, trazendo dona R ao dentista para prosseguir as escavações e montagem de implantes.

Animado pelos ultimos resultados esportivos fiz mais uma inscrição de corrida de rua para o segundo domingo de agosto. No primeiro, vamos, o genro e eu, para a Nova Odessa Running, com 10km.

Já essa do segundo domingo, Dia dos Pais, será menor, com 6km, no bairro da família dele.

5 da tarde, finalmente chegando em casa. Mas logo saí para comprar o antibiótico que ela deverá tomar por mais cinco dias.

6 da tarde, trouxe-lhe caldo de batata salsa e iogurte. Agora vai se acomodar e eu também.

Banco funcionando normalmente. Faço as aplicações em Tesouro Direto para os netos e em ações para minha conta.

Treino de 5km, médio, no Parque cá em frente. Dona F não quis ir.

Foi tudo bem, com várias subidas.

Dia de descanso de atividades físicas externas. Fui o treino de musculação em casa, ouvindo música. Coisa boa, meu amigo.

Santander fora do ar desde cedo. Hoje, dia 25, dia de pagar conta e aplicar na Bolsa de Valores.

Nem um coisa nem outra. Já são 2 da tarde e necas de voltar a funcionar. Desisto e vou assistir os filmes na TV.