Musculação presencial às 8h30 e não saí mais de casa. Só não foi possível retornar ao treino de rua porque o treinador chegou tarde, às 8h45.

Terminamos a atividade às 10h e aí já cansado e a temperatura de 30 graus impedem qualquer vivente septagenário como eu de abusar da sorte.

Descanso, mate e almoço.

Ajeito o celular da dona Y, baixando a app da Azul para fazer check-in e outras providências.

Funcionou tudo. Menos a grosseria e impaciência dela quando viu a senha de acesso que criei: o nome da atual primeira dama mais quatro algarismos.

Ficou uma arara reclamando que não a consultei. Repliquei que trocasse por si só e criasse outra.

Como acha que não consegue resolver, exigiu que eu refizesse o cadastro.

Negativo. Ficou bufando e perdendo tempo. Pedindo com educação, faria. Em caso contrário, necas.

Agora resolveu ir, com a 02, ao apartamento. Perguntou se a levava, respondi que ia pensar no caso ahahahah

Emburrou-se e preferiu ir a pé. Sei não…

O calor está forte, são 500m, o elevador está demorando, continua resmungando.

Foram. Passou-se 1 hora e não tenho notícias. Espero que tenha dado certo.

Fico só, lidando com minhas contas e investimentos. Não são grande coisa mas gosto de me ocupar com números.

Acordei bem cedo, às 4h15, para encontrar um casal conhecido vindo de busão de Curitiba para embarcar rumo aos EUA do aeroporto local.

Um pequeno atraso do ônibus me fez gastar 10,90 de estacionamento.

Levei-os tomar café  no centro e, na sequência, até o aeroporto às 7h.

Em casa às 8h para o café e levar dona R à mercearia. A irmã quis acompanhar e dividir a despesa.

Atrapalhou-se na hora de pagar e, mais uma vez, bloqueou o cartão de débito.

Lá se foi meu treino de rua trocado por uma visita ao banco. Levei as duas e aguardei até que resolvessem novamente esta pendência.

8h – fisioterapia forte culminando com – surpresa! – 10.mimutos na esteira para teste das panturrilhas.

Tudo certo sem dores nem contraturas.

Estou autorizado a rodar 2km amanhã cedo

O guri já chegou em Quito, no Equador. Faltam agora duas partes: uma de avião e a outra de barco.

Conforme prometido, não saí de casa para descansar corpo e mente das atividades intensas de ontem.

Intensa: fiquei sentado à mesa da sala de jantar das 12h30 às 19h30. Mas cansa, viu?

Cansado mesmo ajudei na limpeza da casa, que se estendeu até meio-dia.

À tarde fiz o treino de força e mobilidade.

Também cumprimentei e mandei uma grana para o sobrinho e afilhado que completou 40 anos.

Fisioterapia às 8h, de busão em ida e volta.

Aguardar chegada de visitas de MG, meu antigo treinador e família, de passagem por aqui.

Aparecem ao meio-dia e aqui ficam até 19h30, jeitão típico de mineiros. Sem pressa, almoço compridíssimo, crianças de 4 e 2 anos brincando e correndo o tempo todo.

Conversa, comida, sobremesa, café, lanche, mais conversa, mais café, fotos e despedida.

Para mim sobrou só o tempo da meditação e me acomodar pensando em passar a terça-feira dentro de casa.

Começou cedo o vaivém aqui. Levei dona W ao supermercado, à loja Swift e à farmácia.

Às 10h fui ao Zendô e, na volta, mais um.pouco de supermercado.

Domingo quieto e cinzento. Fiz a praticamente musculação e a de mobilidade. Foram 95 minutos fortes.

Agora vamos novamente de meditação e descanso.

Irmãos 4 e 5 mandam notícias de Minas Gerais em visita a filho, nora e netos da 05 e sobrinhos do 04.

Convite hoje do genro para vusita a uma vinícola aqui na região. Das 10h às 17h, incluindo vir nos buscar e trazer, pagar 50% da conta e café na casa dele.

Contribuição mensal à filha 03 e aos netos 01 e 02.

Calor, sol forte, chuva, mormaço, cansaço. Aos sábados não há meditação online ou presencial.

Samas informa chegando o IPTU do espólio e dos terrenos da Vila Bom Jesus.

Do primeiro cabe-me 10% e do segundo, zero. Continuam no meu CPF mas até agora sem dívidas.

Sobrou uma grana boa do adiantamento do 13o. salário que aproveito para investir.

8h- pós-busão, na fisioterapia. Saio exausto.

Musculação presencial cancelada pelo conflito de horários. Fica para amanhã.

Ida a uma loja da Consul na tentativa de comprar mais uma prateleira do fogão. Perdi a viagem. Não tinha. Ida e volta no busão demorado.