Irmãos 4 e 5 mandam notícias de Minas Gerais em visita a filho, nora e netos da 05 e sobrinhos do 04.

Convite hoje do genro para vusita a uma vinícola aqui na região. Das 10h às 17h, incluindo vir nos buscar e trazer, pagar 50% da conta e café na casa dele.

Contribuição mensal à filha 03 e aos netos 01 e 02.

Calor, sol forte, chuva, mormaço, cansaço. Aos sábados não há meditação online ou presencial.

Samas informa chegando o IPTU do espólio e dos terrenos da Vila Bom Jesus.

Do primeiro cabe-me 10% e do segundo, zero. Continuam no meu CPF mas até agora sem dívidas.

Sobrou uma grana boa do adiantamento do 13o. salário que aproveito para investir.

8h- pós-busão, na fisioterapia. Saio exausto.

Musculação presencial cancelada pelo conflito de horários. Fica para amanhã.

Ida a uma loja da Consul na tentativa de comprar mais uma prateleira do fogão. Perdi a viagem. Não tinha. Ida e volta no busão demorado.

Dia quieto, nublado, meio frio.

De manhã andei 4km e parei duas vezes. Uma para comprar goiabada (1kg por 12 reais) para nova fornada de sonhos assados.

Depois de prontos, a 02 serviu-se de metade de um.

Segunda parada, ali perto, para comprar sachês Friskies Filhotes, porque a madame gata não aceitou os da outra marca.

4 sachês de 85g cada: 12,36 reais

Em casa, 10 minutos na ergométrica e musculação completa.

À tarde, 36 minutos do programa de fisioterapia em mobilidade.

19h30- meditação e posterior sossego.

8h- fisioterapia. Ida e volta de ônibus.

Na volta, uma senhora atrás de mim, com sotaque hispânico, pergunta como consegui o cartão de idoso.

Expliquei, forneci o endereço, ela usou o celular para copiar a página do meu.

Tudo certo, me agradeceu, desembarquei.

E fiquei matutando se não era parte de algum golpe novo. Andamos tão desconfiados uns dos outros que imã pergunta de desconhecido – ali o estereótipo da senhorinha que não sabe isso ou aquilo – já acende o alerta.

Desencanei da história até que, agora à tarde, o celular não estava funcionando direito, sem aceitar a digital ou acessar um aplicativo e nem conseguia desligar.

Após umas tentativas consegui desligar, reiniciar e voltar todos os comandos.

Saindo desse assunto: treino de musculação cancelado porque o treinador tirou licença-saúde para check-up.

Passei a tarde em casa distraído na TV enquanto as irmãs foram ao apartamento lidar no fogão. Dona R fez sonhos de goiabada assados e pão de chia.

A irmã, contou-me Dona R, não tocou nos sonhos. Preferiu pão.

Quando voltaram, trazidas pela filha, perguntei à 02 “Tomou café?”

A resposta “tomei café com bolinhos…”

Bolinhos?

Ela respode qualquer coisa.

19h- missa de sétimo dia, a terceira que vou em 1 mês e meio.

Cerimônia de Quarta-feira de Cinzas. Um sinal da cruz na testa, com cinza.

Cumprimentamos a viúva, nossa amiga, devastada pela dor da perda do companheiro.

A 02 não quis ir conosco. É a terceira vez que refuga, logo ela sempre devota. Muito estranho o comportamento dela ultimamente.

https://www.instagram.com/reel/CoQZqnpjl2O/?igshid=MDJmNzVkMjY=

Lembro-me do baile de Carnaval de 1966, à noite, no Clube Ideal. Uma lembrança inesquecível, quando senti o que ia me marcar para o resto da vida.

Hoje saí para o treino de rua, que me trouxe também uma enorme satisfação ao transpor a barreira do caminhar.

Calma, foi pouca coisa mas de grande significado. Andei 3km e arrisquei uma corridinha de 100m a cada 500m andando, quatro ou cinco vezes, sem que retornasse aquele pesadelo nas panturrilhas.

Em casa a8nda fiz toda a atividade de musculação. E o peso que chegou a 80,4kg declinou para 78,9kg.

Já é um progresso, sinalizando uma tendência. Conseguindo manter este recurso de andar e correr certamente voltarei ao peso desejado. Sempre funcionou bem essa estratégia.

Meu objetivo é 75kg, valor esse que me acompanha há 50 anos.

Dia de sossego aqui. Tarde de chuva, ruas quietas, TV ligada nos podcasts de política, esporte e fisioterapia.

Feliz aniversário!

Um dia muito feliz hoje, que começou muito bem. Logo cedo enviei cumprimentos de aniversário e – surpresa! – recebi uma resposta gentil mas inesperada.

Não estava contando sequer que a aniversariante recebesse a mensagem mas, mais do que isso, ainda respondeu agradecendo.

Tal e qual aquelas antigas propagandas ” …faz aniversário mas quem ganha o presente é você “

Neste caso, foi mesmo.