Musculação presencial às 8h15, meio que atropelada, o treinador atrasado para outro compromisso, me deixou na última série.

Cada vez uma desculpa diferente.

Dou por falta do pedido médico para solicitar reembolso. Não sei se perdi ou não me devolveram.

Vou à clínica anterior e consigo uma cópia. Salvei o pedido.

Acordei às 5h, banho frio, uma banana, zero café.

7h30  – Uber de 15 reais

8h30 – no guichê da Clínica,  preencher questionário, pagar 4.318 reais em 12 vezes.

9h – injeção do radiofármaco, primeira tomografia

Dispensado para voltar às 13h.

Café e coxinha por 13 50.

Cafezinho e biscoitos à vontade na clínica.

13h15 – entrar na máquina mas sem precisar daquele avental sem fundos. Ficar imóvel, luz apagada, zero barulho, cabeça presa com uma faixa.

15h – outro Uber, 15 reais.

15h30- até logo para o anfitrião, mais um Uber, 40 reais, passagem para Cps : 50 reais.

16h30 – no busão

Aí começa a tortura. Busão segue em direção da Anhanguera passando.por umas quebradas em Osasco até chegar na rodovia e se depara com congestionamento de 20km.

Resultado: a passos de tartaruga manca, duas horas para livrar-se de Cajamar e seus caminhões gigantescos.

Desembarco às 9 da noite, mais um Uber de 20 reais, pegar o carro e chegar finalmente em casa.

Banho de água fria, pão com manteiga, leite, cama.

Durmo profundamente.

Musculação às 8h.

Marcar o exame faltante para amanhã às 9h em São Paulo. Custo de 4.400 reais.

Aqui não consegui. Várias datas marcadas e canceladas pretextando falta do fármaco.

Vou agora, às 14h40, de busão e fico na casa do irmão 01.

Deixei dona S e irmã na casa da menina para auxiliar a cuidar do bebê, ainda com febre devido às vacinas de ontem.

Calor incrível. Guardei o carro e vim andando até a partida: 300m e um suador daqueles.

Passagem 38 reais. Chegada pontual ao Piqueri no exato momento em que despejou água.

Táxi até Perdizes: 40 reais.

Lanche: 36 reais mais 5 de gorjeta, para um cheese-salada, fritas e 2 coca-cola.

Meditação às 7h30, conversa com os irmãos, assuntando de leve as peripécias do dia e da situação.

Zero treino. Pulei cedo e levei a hóspede 02 para a rodoviária, com partida às 8h.

Café e conversa. Saí a andar até o centro para consertar os óculos desmanchados de dona F.

Vira e mexe ela os derruba.

Na volta, peguei o carro e fui levar o bebê para as vacinas. Chorou bastante, teve febre, está amoladinha.

Passei na farmácia e comprei as encomendas da filha.

Trouxe-as novamente para minha casa.

Treino de esteirasgn, 4km em 24min. Quase consegui. Cheguei a 3,8km nos 24min.

Mas foi um progresso. Essa esteira é antiga, pesada, barulhenta.

Na rua ou pista provavelmente faria melhor resultado.

11h- levar o bebê à sessão de osteopatia para liberação da musculatura cervical.

Uma hora de atendimento super delicado e eficiente.

Trouxe-as cá para casa para almoço e descanmoo e levei-as de volta às 5 da tarde.

2

Comprar pão.

Andar 1 hora na esteira: 6km

Comprar passagem para a hóspede.

Meditação e reunião com chá.

Mate ao meio-dia.

Almoço.

Levar as duas à casa da filha.

Comprar lanche, 112 reais.

Voltar ao texto e finalizar.

Descanso.

Esperei as visitas para o café, fiz as mesuras e parti para o treino.

Chuva. Fiquei 1 hora na esteira e só.

Mais compras, mais gastos, mais desperdício, 200 reais na mercearia

Fui buscar a menina e o bebê para passar o dia conosco.

Calor, alta umidade, bebê incomodado.

19h- levei-as para casa.

Vou sossegar cedo.

Pulei cedo, saí para comprar pão fresco para o café da manhã, mesmo que não mereçam.

8h30 – treino presencial, pesado, saí exausto.

Fiz “sala” para as visitas, levei-as conhecer o apartamento 03.

Café na mesa, elogios pra lá e pra cá.

Treino intervalado hoje cedo, às 8h, no parque em frente. Andar 10min e correr forte 3min x 2min leves em 6 repetições

Aguardar o montador de móveis às 13h, que chegou pontual e resolveu rapidamente a montagem.

Trabalhei no texto o dia todo.

Em casa às 16h30, aguardando a chegada das parentes que vêm aqui se hospedar.

Chegaram às 17h, pontualmente. Estamos tratando bem delas, mesmo que não mereçam.